1．改善睡眠和情绪：樱桃中含有丰富的色氨酸和血清素，对情绪、睡眠有益，还含有可以显著改善睡眠的褪黑素；
2．缓解肌肉和关节炎症：酸樱桃含有丰富的花色苷和其他酚类化合物，可以降低运动后体内炎症因子含量，甜樱桃则可以降低关节炎相关炎症因子反应，从而缓解炎症和疼痛；
3．帮助降低尿酸水平：樱桃含糖分少，又含有丰富的钾和多酚类物质，有利于促进尿酸排出。无论对于健康人还是患病人群，樱桃都有降低尿酸的作用。
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