孕妇能不能吃辣? 关于孕妇吃辣的那些事儿

1．关于吃辣，大家都在纠结什么?

我姐姐怀孕就特别爱吃辣，结果宝宝出来后眼屎特多还满身湿疹，我好担心我的宝宝会不会也这样……

人家不是说宝宝都是喝羊水的吗?我最担心宝宝被辣的羊水呛到，而且辣的羊水会刺激他的眼睛吗?会不会辣瞎啊?

我看调查说准妈妈口味会影响宝宝，那如果我吃辣了，宝宝未来肯定也会爱吃辣吧?我最关心的是，多辣算辣?!是宫保鸡丁的一点点辣味，还是红油火锅，还是一定要到变态辣鸡翅的程度……

老公婆婆天天监督我不吃辣，我想问四川人平常辣不离口，知道怀孕后难道就要开始忌嘴，一点辣都不碰了吗?

都说“酸儿辣女”，怀孕后特想吃辣，是不是就意味着我怀上闺女了?

2．专家来解答

有些问题只是准妈妈的想象

“酸儿辣女”这样的民间说法，准妈妈如果只是一种猜测和娱乐，也无伤大雅，据研究，怀孕期间，准妈妈确实会产生口味上的变化，但如果真的把口味和孩子的性别联系起来，目前并没有找到任何相关的科学依据。

对于许多准妈妈关于饮食与羊水的困惑，首先我们得知道羊水的形成和成分可能问题就迎刃而解了：羊水在妊娠第一个三月期，羊水主要来自胚胎的血浆成分，之后随着胚胎器官开始成熟发育，诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等，也都成了羊水的来源地。因此，准妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心对宝宝的影响。

其实，怀孕期间虽然是特殊时期，但并不是生病，所以最好的生活习惯就是维持原有习惯，如果一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了，身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理，一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣，也并不是一件好事。

孕期吃辣太多，的确有不利

1、吃辣椒太多易便秘：由于孕期激素及怀孕腹压的影响，使孕期的便秘更容易发生，如果食用过多的辣椒(油酥辣子、干辣椒、小米辣等)，容易加重便秘的症状。

2、过量吃辣可能出现不适：从中医角度讲，辣椒辛热，过食，可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起准妈妈身体不适，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、眩晕。

适量吃辣椒还有好处呢

当然，准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害，相反会起到补充营养的作用哦!辣椒确实有很多好处，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的维生素C。另外一个品种的辣椒(红、小)100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

其次，在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏。

哪些准妈妈绝对禁止吃辣?

1、临产前的准妈妈：准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒，可间接地引起子宫异常收缩。早产等情况的发生。

2、前置胎盘的准妈妈：在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下，很容易刺激子宫平滑肌收缩，前置胎盘跟子宫壁结合不牢，容易出现早剥而大出血、早产。

3．这些食物比“辣”更应禁止

1、不要过量摄入维生素A：准妈妈过量摄入预先形成的维生素A(长期超过12000微克/日)，可能导致出生缺陷，最敏感的时期是胚胎生成期(早孕期)。准妈妈每日维生素A的摄取量大约相当于1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋。

2、避免饮用含咖啡因的饮品：摄取太多咖啡因，会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免这类饮品。

3、避免喝酒：酒精可能在不同时期对胎儿造成不利影响，如酒精综合征、畸形、神经发育异常等，所以强烈不推荐准妈妈饮酒。

4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，令准妈妈过胖，从而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率。除此之外，分娩时也可能会有困难。