男人喝什么汤补肾效果最好 男人这样喝补肾最好

1．党参鹿髓汤

材料：四两鹿骨髓、二钱党参、二钱菟丝子、二钱熟地。

做法：

把全部材料放入炖煮后加八成满的开水，隔水炖四小时后就可以加盐调味食用了。

2．海马核桃瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。

做法：

1.猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用。

2.海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。

3.把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。

3．猪尾花生汤

材料：猪尾1条，花生150克，红枣12粒，陈皮1块，水10碗，盐1茶匙。

做法：

1.花生浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干备用。

2.猪尾去毛斩件、洗净，连同其他材料洗净一并放入煲内煮滚。

3.煮滚之后改用文火煲3小时，下盐调味，即可饮用。

4．苁蓉羊骨汤

材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：

1.肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。

2.将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸。

3.叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。

5．杜仲党参乳鸽汤

材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。

做法：

1.乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。