黑芝麻红豆银耳燕麦粥 补血养颜的秋季暖心甜品

主料

黑芝麻粉2大匙

冰糖适量

红豆1碗半

银耳1大朵

燕麦片半碗

制作步骤

1. 红豆洗净用清水浸泡2小时；

2. 银耳浸泡后洗净 , 去黄色的蒂头后 , 切碎；

3. 红豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水约800cc , 并把切碎的银耳加入 , 放入电锅中 , 外锅加入三杯水；

4. 跳起后 , 外锅再加入叁杯水 , 继续再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麦片和糖 , 外锅加入2杯水再煮一次；

5. 跳起后即可取出装碗 , 洒上黑芝麻粉拌食即可。