- 适宜年龄
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产后
- 主料
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鲩鱼尾
1个
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木瓜
100g
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胡萝卜
100g
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瘦肉
100g
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- 辅料
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盐
一勺
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- 制作步骤
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1. 胡萝卜去皮切块，木瓜去皮切块。
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2. 生姜去皮切片，鲩鱼尾洗净煎至两面金黄，瘦肉淖血水。
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3. 煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开。
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4. 水烧开后继续大火煮至奶白色，差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜，最后调入盐。
- 小贴士
- 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
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