艾叶馒头

艾叶就是艾草的叶子，艾叶对于女性来说是特别好的一种药材，生理期间可用艾叶加红糖泡水能缓解痛经，产后的女性食用艾叶也有排毒的功效，下面一起来看看这道艾叶馒头的做法吧。

适宜年龄

产后

功效

开胃、健脾、厚肠

主料

辅料

制作步骤

1. 艾叶捡去杂质，清洗干净。

2. 在锅里加适量水，加上艾叶煮开，加入少许食用小苏打去其苦味。

3. 把煮熟的艾叶捞出，用料理机打成泥备用。

4. 在艾草汁里加入适量面粉。

5. 再加入白糖，酵母粉。

6. 最后把艾叶汁跟面粉揉成光滑的面团，盖上湿布醒发至1.5倍大，除了艾叶面团，我们还要用清水和一份相同份量的白色面团，面粉和水的比例一般是2：1，你可以秤一下艾叶面团，再换算成另外一份白面团要用的份量，两份面团都需要加酵母粉发酵。

7. 面团发酵完成以后分别擀成长方形的面皮。

8. 把两片面皮叠在一起，再稍微擀压几次，让它们连在一起。

9. 把面片从外面往中间卷，卷个三圈就差不多了。

10. 另一头也卷过去，然后稍微调整一下，要两个一样大，调整好以后切开。

11. 把馒头胚两头空的地方切下来，另有用处。

12. 切下的馒头胚放进铺了油纸的笼屉里进行二次发酵，发到原来的1.5倍大即可。

13. 剩下的边角料压扁以后擀成圆片。

14. 圆片里包入自己喜欢的馅料，我用的是黑芝麻粉。

15. 把馅料包好以后收口，放入笼屉进行二次发酵至原来的1.5倍大。

16. 面团二次发酵完成以后凉水上锅蒸，水开以后再大火足汽蒸8到10分钟就好了，如果是不锈钢锅，用中火蒸，时间适当延长一点，这样蒸出来的馒头表面就很光滑漂亮了。

小贴士

面团二次发酵完成以后凉水上锅蒸，水开以后再大火足汽蒸8到10分钟就好了，如果是不锈钢锅，用中火蒸，时间适当延长一点，这样蒸出来的馒头表面就很光滑漂亮了。