肉沫蒸丝瓜

吃多了油腻的下奶的食物，来一份清爽的肉沫蒸丝瓜吧！口感清甜还有营养，适合下饭噢，下面是关于肉沫蒸丝瓜的做法！

适宜年龄

产后

功效

利尿、消肿、通便

主料

• 丝瓜180g

• 猪肉70g

辅料

• 油一茶匙

• 盐一茶匙

• 蚝油一茶匙

• 酱油一茶匙

• 剁椒一勺

• 大蒜一颗

制作步骤

1. 丝瓜、猪肉，最后用量没有图片上这么多。

2. 猪肉剁碎加盐。

3. 加酱油。

4. 加大蒜米。

5. 丝瓜切一小断。

6. 放入锅里蒸。

7. 另外炒锅里添油炒肉末。

8. 加入蚝油。

9. 最后把炒好的肉末淋在蒸好的丝瓜上，再加点剁椒在上面看起来没那么单调。

小贴士

丝瓜的药用价值很高，能起到祛风化痰、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁等作用，产妇吃丝瓜有利于产后恢复，还能疏通乳腺，及早下奶。