如何帮孩子化解学习压力？

当陈风还在家乡上小学时，他非常的自信。他觉得在他的家乡，他应该是最聪明的人了，他的成绩那么好，谁也追不上他。可是考到城市里的重点高中后，所有的同学都是自己家乡的“最聪明的人”，陈风发现自己并不如自己想象的那么“人上人”。光陈风所在班级就有一半以上的人比陈风成绩要好，更别提同年级的其他班还有那么多比他强的同龄人。

以前的自己简直太傻了，太土了，于是他从非常自信变得非常自卑，认为自己不过就是个碌碌无为的普通人，对学习、生活都失去了热情，表现出了轻度的抑郁症症状。

青春期后期开始，孩子们逐渐步入成年阶段。这时候的孩子正在对自己形成认识，正在进行人格的统一和整合，所以这个时候也是非常容易混乱和受到干扰的。以前对自己的认识突然遭到了巨大的打击，这一切都让陈风稚嫩的心灵难以接受。显然，这都是由于陈风对学习成绩的错误认识造成的，如果早一些帮助孩子调整这方面的认知，这种问题就不会出现。

这一点和学校老师对于成绩优秀的同学的态度有关，我们都知道老师总是会对成绩好的学生格外的青睐，但是这也不是家庭教育所不能弥补的。比如当我们家庭当中有两个以上孩子的时候，作为父母尽量不要偏爱那个成绩好些的孩子，尤其要善于发现成绩稍弱的孩子身上的其他优点，并且给与放大的鼓励，让孩子知道，自己有好成绩并不是就一定能够唯一获得别人喜爱、关注的渠道。让孩子感受到即便成绩不好，但为人正直也会是很幸福的事情。在这样的情况下，当孩子面对自己“第一”受到挑战的时候，不至于一下子崩溃凌乱。

有一对父母来找我做咨询，他们的女儿以前学习成绩非常优秀，但是最近这些时间，发现孩子对自己自信心不足，总觉得自己不够好。比如做作业或者考试时，即使一道题目做完了，仍然要反复查看数遍，总担心是不是做错了，必须反复检查，不然不放心。结果，一道题如此，道道题如此。平时就浪费了不少时间，考试时更是影响了整篇卷子的完成。有时候，如果遇到一道题目不会做，心里马上就发慌、紧张，最近甚至接连发生了好几次因为不会做就紧张得在考场晕倒的状况。因为女儿之前的学习基础比较好，即使这样，她的学习成绩仍然名列前茅。可是父母意识到这不是一个健康的状态，他们知道高考时压力更大，所以特意来找我做咨询。

其实智力有很多种，每个人都有擅长的一方面。不仅如此，智力还受性格和气质的影响。如果是粗神经的人，考试心态好，成绩也更好；乐观的人也会考试心态好；像上面案例中的女儿这种比较敏感的则容易受到成绩压力、考试焦虑的影响。

对于本身就敏感的孩子，如果家长能在孩子还不太懂事的时候就发现孩子是这种敏感的气质，趁着孩子不懂事，“灌输”一些东西给他，就可以帮助他调整一下人生的方向，让孩子变得更豁达，更乐观。面对这种敏感的孩子，家长要格外地耐心，需要多次、长时间地和孩子谈心。一开始可能是谈一些杂七杂八的东西，慢慢深入孩子内心后，家长开始谈论人生、哲理、世界观。每次谈话可以间隔一些时间，给孩子一些自己思索的时间，下一次谈话的时候再以对上一次谈话的反思提问开始。家长需要指引孩子前行，让孩子认识到自己的敏感，时时去和自己做“斗争”，调整自己的心态。

无论如何，不要让学习成绩给孩子带来一生的影响吧。尤其不要让孩子误解自己之所以被别人喜欢接受，不是因为自己有多可爱多善良多有趣，而仅仅是因为自己的成绩好。