宝宝补钙可以长高吗

1．宝宝补钙可以长高吗

宝宝补钙与长高没有必然的联系，钙质主要功能是强化骨骼、增加骨质密度，通常补钙是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度，并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗，而一旦钙摄入过量，反而会导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，给宝宝带来痛苦，还会影响长高。

补钙可以促进骨骼发育，对宝宝长高有一点的作用，但想长高也不能光靠补钙，还要结合均衡的饮食，充足的睡眠以及适量的运动。

2．宝宝补钙有什么好处

婴幼儿期尤其是婴儿期是人体生长发育最为迅速的时期，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内以促进新骨的形成和骨骼的生长。在婴幼儿体内缺乏钙，并且没有补钙的情况下，血钙下降时，在激素的作用下，身体会搬出存在骨骼中的钙去维持血钙的生理活动，由此导致的最终结果便是正常骨骼生长受到影响。所以，宝宝补钙最显着的作用是促进骨骼的健康生长发育。

3．如何促进宝宝长高

1、保证充足的睡眠，睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，且睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。

2、多晒太阳，保证维生素D充足，维持骨骼的健康。

3、多带宝宝进行运动锻炼，运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛。

4、注意饮食营养均衡，多补充蛋白质，为身高的发育提供充足的营养。

5、若宝宝患有某些疾病，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等，都会影响生长发育，妈妈要带宝宝及时的就医诊治。