宝宝清肺的食物有哪些 秋季清肺食物怎么吃效果最好

1．宝宝清肺的食物有哪些一 梨

1、作用：

梨味道酸甜，性质偏凉，有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说，好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的，比如说你可以直接吃，又或者是把它煮成汤喝，对于身体的滋养以及肺部的保护来说，效果是比较显著的。

2、吃法：

把梨清洗干净之后，用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水，把梨放进去煮熟后，放入适量的冰糖，改小火温煮一会儿就可以食用了。

2．宝宝清肺的食物有哪些二 橙子

1、作用：

黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，且橙子富含维c。因此大家不妨吃点橙子，对于清除肺热以及保养肺部来说，效果是比较好的。

2、吃法：

将橙子清洗干净后，用刀切成块，之后把它放入果汁机中，加入温水，按下果汁按钮，一会儿你就可以喝到美味的橙汁了。

3．宝宝清肺的食物有哪些三 豆浆

1、作用：

在豆浆中含有的微量元素，如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外，豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担，缓解支气管炎。

2、吃法：

前一天晚上先把黄豆先放入清水中浸泡，等第二天早上，大家就可以把泡好的黄豆取出，之后放入豆浆机中，加入适量的清水，选择煮豆浆模式就可以了。