宝宝秋天进补吃什么粥比较好 小儿秋季进补粥品推荐

1．宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top1：鸡蛋蔬菜粥

材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。

做法：

1、大米淘洗干净放入锅中煮制成粥。

2、将鸡蛋在碗中搅拌打散，缓慢淋入粥中，边煮边搅拌。

3、再加入切碎的青菜熬煮3~5分钟，起锅前加适量的食盐调味即可。

功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的宝宝食用。

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2．宝宝秋天进补喝什么粥比较好 top2：虾皮碎菜粥

材料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许。

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。

2、鸡蛋打散炒熟；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。

3、等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。

功效：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫，能去除部分草酸和植酸，促进钙在肠道内吸收。