落枕会自己好吗

1．落枕会自己好吗?

落枕会自己好。

但是，宝宝落枕需要及时处理和治疗。

落枕在日常中时常见到，婴儿落枕也是常见的生理现象之一，一般来说，大人在落枕之后会让其自愈，而小孩子则不能。

原因：

小孩落枕后，越晚处理，其闭阻痉挛的肌肉会越来越僵硬，局部经脉久滞不通，对以后的治疗时间和预后会起到非常大的反作用。甚至会使小孩产生畏惧心理，出现久久不敢往患侧转头的现象，希望引起家长重视。

所以说，小孩落枕需要及时治疗，不能让其自愈，否则容易对宝宝造成生理或者心理伤害。

2．宝宝落枕怎么办

落枕不会对宝宝造成太大的影响，一般两三天就会没事，下面教给妈妈们几个处理方法缓解宝宝颈部不适：

1、适当按摩

按摩宝宝颈部位置，力度不要太大，时间也不要太久，一天按两三次就可以，这样可以很快。

2、热敷

用温水泡过的毛巾，敷在宝宝颈部，很快能够缓解颈部肌肉的疼痛，但妈妈要注意毛巾的温度和吹风，避免烫伤和颈部受凉。

3、保证舒适的睡眠质量

宝宝睡眠不好，检查宝宝是否缺钙和维生素D，给予适量的补充，落枕还未环节的额几天，白天也不要让宝宝玩的太累。

4、及时就医

如果宝宝症状仍是不能缓解，或哭闹厉害，那应该及时就医，肌肉的酸痛会影响宝宝的发育。

5、不要偏信土偏方

有些老方法、老偏方也许能缓解宝宝的疼痛，解决落枕的问题，但也有可能会对宝宝颈椎造成伤害。

对于宝宝落枕，千万不可掉以轻心，以免对宝宝会带来更大的伤害。

3．怎样预防宝宝落枕

1、要选择有益于健康的枕头

用枕不当是落枕发生的原因之一。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治;另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2、要注意避免不良的睡眠姿势

如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。

3、要注意避免受凉、吹风和淋雨

晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

4、要注意饮食平衡

荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5、要经常适量运动

尤其是颈椎的活动操，如做米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

4．如何保证宝宝睡眠质量

1、轻音乐来助眠

有的时候，宝宝有睡眠不安的情况，比如说老翻腾、折腾，或者有夜惊，这可能说明宝宝老处于浅睡眠，妈妈们最好是让宝宝在睡眠的时候平卧，然后通过播放一些有助于宝宝睡眠的轻音乐来是宝宝放松，让他们更好地入眠。

2、良好的睡眠习惯

很多时候，妈妈们正在没空照顾宝宝的时候总会哄他们睡觉，但其实白天睡得过久的宝宝大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹。而且白天嗜睡的宝宝不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。妈妈们如果觉得宝宝白天睡得过多，可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服睡眠“黑白颠倒”的坏习惯哦。

3、减少睡眠负担

宝宝如果睡觉感到不舒服，比如说睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，也会影响其睡眠质量。针对这种情况，妈妈们可以用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，给宝宝的被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多，另外要注意保持卧室环境的安静噢。

4、睡前运动

每晚睡觉前，妈妈们可以先指导宝宝进行爬地推球15—20分钟，然后让宝宝进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获噢，此外还可以做一些其他有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。