晕车是一种病吗？

人为什么会晕车？重庆仁品耳鼻喉医院业务院长李红教授说，实际上，晕车、晕船、晕机统称为“晕动症”，就是因为晕车的人平衡感不好，“身体掌握平衡的不单单是脚，还有一个是耳朵，晕车的根源就在这里。”

李红说，耳朵与大脑是相连的，连接处有一个叫前庭器的结构，它就是控制人体平衡的重要器官。不同人的前庭器对运动的刺激强度和时间的耐受性都有一个度。有的人坐车、坐船、坐飞机时，颠簸、移动所带来的刺激超出了能承受的限度，于是就会晕。

但是，晕车的人开车却不会晕，这又是为什么？李红说，开车时，精神处于高度紧张或高度集中状态，这种兴奋对前庭器产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。

此外，后排座位的人比副驾的人容易晕。对此，李红解释，前面空间要相对宽敞，视野好，人的活动范围更大，乘车时就会相对轻松一些。

成年人如何预防晕车？这些方法赶紧掌握

对于成年人来说，如何预防和减少晕车带来的不适？李红提醒，睡眠永远是解决晕车最简单、最无害的方法。即使无法在交通工具上入睡，易于晕车者也当在上车后静靠椅背、闭目养神、减少头部活动，远离这些易于导致晕动症发作的行为。

吃对的东西可以有效减少晕车率，比如生姜片、榨菜、橘子等。生姜的辛辣味能够刺激神经，调节胃酸的分泌，阻止恶心，缓解人体晕车难受的情况。可以将生姜片含在口中，也将生姜放在鼻孔下面闻，均可起到防止晕车的效果。

上车后吃一小包榨菜。榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

出发前买个橘子，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会喷射出带有芳香味的油雾，可吸入10余次。这种油雾能够抑制晕车恶心的症状，可随时吸闻。

需要提醒的是，乘车前尽量吃些开胃的食物，避免进食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，以免引起恶心。

儿童晕车症状比大人更重家长要注意防范

重医附属儿童医院神经内科副教授胡越介绍，有研究发现，女性比男性对运动的刺激敏感性高；小于2岁的婴幼儿通常没有晕动症发作情况，2-12岁儿童晕动症的敏感性最强。

胡越说，4岁前孩子的前庭器官功能正处在发育阶段，16岁时才完全发育成熟，因此小孩的晕车症状比大人更重，也更普遍。这是大多数宝宝晕车的主要原因。

长途出行时，家有小孩的家庭，要注意观察宝宝情况，防止晕车。乘车前不要让宝宝吃的太饱、太油腻，也不能饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。途中不要让宝宝吃零食，因为食物在胃中膨胀，容易使宝宝血液循环缓慢，从而影响脑部供血和供氧，也是导致宝宝犯晕的原因之一。

在旅行路上，宝宝一旦做错了事，不能没完没了地训斥，否则宝宝会产生不愉快的心情，心情不好自然会引起全身各系统的一些微妙变化，如腺体分泌增加，自主神经紊乱，进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。所以出游的时候一定要让宝宝保持好心情，减少晕车的发生。

此外，坐车时，还可以引导宝宝注视车窗前方较远处的风景，不要看两旁快速移动的物体，转移宝宝注意力；适当打开车窗，保持车内空气清新，避免在车内吸烟，或携带气味较重的食品。可以使用空调来调节车内空气，并调节适宜的温度。

胡越提醒，如果宝宝症状严重，病情反复，要及时到正规专科医院神经内科就诊，查看有无其它器质性病变。