宝宝吃什么辅食容易消化 营养美味易消化辅食食谱

1．油菜泥

1、食材：

油菜50克。

2、做法：

（1）将油菜择洗干净，沥水，切碎。

（2）锅内加入适量水，待水沸后放入青菜碎末，煮15分钟后捞出放碗中。

（3）用汤勺将青菜碎末捣成菜泥，喂宝宝食用即可。

2．南瓜泥

1、食材：

南瓜40克。

2、做法：

（1）南瓜去皮，去瓤，切成薄片。

（2）将南瓜片放入蒸锅内，加盖，大火隔水蒸熟。

（3）取出蒸好的南瓜，倒入碗内，用勺子将南瓜压制成泥。

3．菠菜米糊

1、食材：

米粉10克，菠菜20克。

2、做法：

（1）将米粉加纯净水，搅成糊，放入锅中，大火煮5分钟。

（2）将菠菜洗净，剁碎，放入锅中，和米粉搅拌均匀，再煮1分钟。

4．西红柿面条

1、食材：

宝宝面条30克，西红柿1个。

2、做法：

（1）西红柿洗净，用热水烫一下，去皮，捣成泥。

（2）将面条掰碎，放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟。