新生儿便秘可以吃什么？母乳喂养缓解宝宝便秘最有效

1．新生儿便秘吃：母乳

缓解新生儿便秘最好最有效的方法就是母乳喂养宝宝。新生儿如果是母乳喂养的话，是很少出现便秘情况的，除非是母乳不足或是混合喂养。

如下：

1、 若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。

2、 奶粉喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。

这种情况可减少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原来的5～8%增加到10～12%，并适当增加果汁。

当然最好的办法还是母乳喂养宝宝，因为母乳中各种营养物质的含量和比例都是最适宜新生儿的，喝母乳可以缓解新生儿便秘症状。

新生儿便秘母乳喂养要注意：

哺乳妈妈要注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。均衡母乳中蛋白质的含量，让宝宝大便不至于偏碱性，从而出现便秘症状。

2．新生儿便秘吃：香蕉冰糖粥

材料：

取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。

做法：

将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

注意：

因为小宝宝肠胃脆弱，糯米易造成消化不良，应该适当多加水，将粥熬煮得稀些，方便消化。

3．新生儿便秘吃：红薯粥

材料：

取红薯500克，大米200克，少量白糖。

做法：

将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。

功效：

常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

4．新生儿便秘吃：金蔬菜粥

材料：

白米或小米100g，红薯或南瓜100g，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。

做法：

先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。

注意：

绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

5．新生儿便秘吃：果仁桔皮粥

材料：

甜杏仁、松子仁和芝麻各5g，鲜川桔皮10g，粳米50g，砂糖适量。

做法：

将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁。再加入粳米煮粥，放糖后，将少量炒熟的果仁末撒在粥上就完成了。

注意：

果仁桔皮粥适用于胸腹胀满，并且伴有大便秘结的宝宝。

6．新生儿便秘宝宝和妈妈不能吃什么

1、 糖

糖能减弱胃肠道的蠕动，使新生儿便秘情况加重。

2、 柿子

柿子食用后可以减少肠液分泌而发生便秘、习惯性便秘患者不宜食用。

3、 莲子

莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重。

4、 蛋白质或钙质过多的食物

此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。如鸡蛋、芝麻、豆类等。

7．缓解新生儿便秘其他方法

1、训练排便习惯

婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

2、药物处理

婴儿便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。开塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激肠子起到通便作用。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，家长应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂头塞入小儿肛门内，同样具有通便作用。

8．温馨提示

以上食谱可在宝宝3-4个月添加辅食时食用，效果很明显。新生儿期出现便秘症状，家长最好母乳喂养宝宝，如果母乳不足或者没有，不得不人工喂养或者混合喂养宝宝时，可多喝水，也可把以上食谱熬煮地更稀些给宝宝食用，这样更容易消化，不至于造成宝宝的消化不良。