通过食物给宝宝补锌应该注意哪些问题？

锌是人体必需的营养素，宝宝需要额外补锌吗？通过食物补锌需要注意哪些问题？宝吧来了解一下吧！

不少家长担心宝宝缺锌，就利用各种补锌补剂进行额外补充。而实际上，只要让宝宝养成良好的饮食习惯，即使不通过补剂，也能满足宝宝身体对锌的需要。动物性食物中的含锌量高于植物性食物，也更利于吸收；植物中的植酸和纤维素会影响人体对锌的吸收。而人体对锌的吸收，还依赖于体内铁、钙和磷。所以，想让宝宝获取到足够的锌，就不能养成偏食的坏习惯。应该每天适当进食动物性食品，而蔬菜、水果、谷类食物也要均衡摄取。另外，怀疑宝宝缺锌不能单纯依靠微量元素检查确诊，因为影响微量元素测定结果的因素很多，主要还要依据医生的临床经验，对宝宝进行检查后才能确诊是否缺锌，并进行针对性地治疗。

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