宝宝运动易受伤，要预防这些运动伤害！

虽然运动对宝宝的好处很多，既能保持身体健康，又能增强他的自信心。但是，在运动过程中，宝宝也很容易受伤，一定要注意预防哦！

1、要正确认识运动可能对身体带来的伤害，不能因为运动有风险就完全不让宝宝参加运动。一般来说，运动中的对抗性越强，受伤的风险就越大，而过度运动是造成运动受伤的主要原因。

2、宝宝运动要注意休息，如果长期坚持某项运动，应该每星期至少休息一天，使身体得到恢复。每次运动时也不要强度过大，运动量不能超出自身的体能，应该劳逸结合，中间适当休息。

3、在运动的过程中要选择合适的装备，做好防护工作。同时要提醒宝宝，防护装置不是万能的，在运动时也要多加注意。

4、在运动过程中一定要遵守安全规则，不能做带有危险性的动作。

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