小孩适当吃糖果对身体无害

小孩适当吃糖果对身体无害。糖果主要是以白砂糖、淀粉糖浆、乳制品等为主要原料生产的具有一定口味的制品，部分产品可能会加入一些可可粉、巧克力等原料。糖果制品一般都会加入一定量的食用香精、食用色素等物质，起到增香增味的作用。糖果产品根据其加工工艺有多种特性，如香浓的牛奶糖、水果香味的硬糖、耐咀嚼的口香糖等，因此，糖果产品中主要含有脂肪、糖类、蛋白质、纤维素、无机盐、水和维生素等营养素，适当食用可以补充人体所需营养物质，是一种传统的休闲食品。糖果中的糖类主要在人体中转化为碳水化合物，因此糖果也是一种能量补充食品，而糖果中的脂肪主要以乳脂肪为主，也是人体容易接收的营养元素。孩子吃糖果主要是被糖果的外观或口味所吸引，加上糖能满足孩子的咀嚼需要，糖果成了孩子的最爱，适当食用对身体无害。不必太过担心，糖果的能量主要是碳水化合物，因此对孩子的身体肥胖作用有限，只要合理膳食，不会造成孩子的肥胖。但是糖果属于甜的物质，容易造成龋齿，因此小孩在食用糖果时要注意控制次数，宁愿一次吃几块，也不要一天分几次吃一块糖，另外记住在食用糖果后喝水漱口。口香糖类产品孩子要慎食，因长时间咀嚼会造成孩子食欲下降、产生厌食，这是特别要注意的。

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