容易发炎的孩子父母怎么做才好？

鼻炎、咽炎、肠胃炎，各种炎症为什么偏爱你的孩子。在国外，人们把那些容易发炎的孩子称作“红孩儿”。在国内，也有很多这样的孩子，像嗓子发炎、肚子腹泻、牙龈出血，经常出现。爱发炎，意味着身体的免疫系统和修复系统失衡。儿童的免疫系统就像一队养路工，养路队健康，体内撕裂、磨损的组织就能得到修复；养路队不健康，维修的活儿没人干，就会导致炎症的发生，并引起相应的病症，例如关节炎、肠道炎、呼吸道支气管炎、耳炎、牙龈炎和皮肤问题。除了治疗外，还要积极的预防，爸爸妈妈可以做好下面几件事：帮助孩子保持身材苗条。爱得病的孩子很多是小胖墩，小孩胖，多余的脂肪会将一些化学物质带进身体里，引起各种炎症，这些物质被为促炎化学物。给孩子多吃植物素。植物营养素赋予了水果和蔬菜深深的颜色，这些植物素能增强免疫力。事实上，植物的颜色越深，植物素越强。第三，食用更加健康的食用油。多给孩子吃能消除炎症的油，少吃促发炎症的油。消炎食用油和食品包括鱼油、亚麻籽油、橄榄油、蔬果、红辣椒、冷水鱼（尤其是野生三文鱼）、全谷物、坚果和香料（如肉桂、姜）。导致儿童免疫系统失衡的促发炎症的食物包括动物脂肪、玉米油、菜油（如葵花籽油、红花籽油、大豆油）及高果糖玉米糖浆。还要鼓励孩子少食多餐。少食多餐会使儿儿童身体内的胰岛素和血糖水平稳定，进而保持身体健康平衡。鼓励孩子多锻炼。锻炼能够刺激身体产生多种抗感染物质，增强免疫系统。

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