预产期在夏天，还要捂月子，想想都崩溃，该怎么办？

马上就要进入盛夏了，天气也会越来越热，正常人还会热的受不住呢，对于预产期在盛夏的孕妇来讲，该怎么过呀。都说坐月子要捂月子，即便是三伏天也不例外，月子做不好，容易落下月子病，携带一辈子。只要吹点风，就容易头疼、骨头疼。

不少妈妈表示，三伏天坐月子简直熬到生无可恋。不敢吹风，而且还害怕中暑，每天都在闷烧和担忧中度过。

那么盛夏该如何坐月子呢？

首先，夏天坐月子不能一味地闷。夏天空气本就比较湿润，也是细菌比较猖狂的季节，如果一味地闷着，家里也不通风，产妇很容易感染，宝宝也很容易因细菌、病毒感染而引发感冒等疾病。所以，室内、要适当通风换气，杜绝整日门窗紧闭。

为了避免新妈妈在开门窗换气的过程中吹风或者受凉，可以先让新妈妈待在另外一个房间，或者趁新妈妈在外晒太阳的时间，把门窗打开换气。

如果家内湿度过大，可以使用空调的排湿功能，室内湿度保持55%左右最好。如果室内过于炎热，可以适当开空调，室内温度保持在24oc—25oc即可，而且不要对着新妈妈和婴儿吹，尽量不要使用手摇扇或者电风扇，避免凉风直接吹向身体。

夏天那么热，不洗头发、不洗澡、不刷牙、不洗脚，就这样忍一个月，估计自己都会被自己给臭死、熏死。夏天可以洗澡，尽量选在天气比较热的时候洗，用温水洗，而且是淋浴，不要洗盆浴，洗完后要立即擦干身体，换上衣服，让身体逐渐适应室外的温度后再进入开有空调的室内，当然空调房内的温度在25度左右，或者室内不开空调，等身体热了再开，并调整好温度。

刷牙和洗头发也是一样，都要用温水，即便是夏天天气再热，刷牙、洗头发、洗脚也都要用温水。而且，洗完头发后不要使用吹风机，自然晾干就好。

如果新妈妈身体黏腻需要洗澡，而且身体比较虚弱，可以由家人帮着用温水进行擦浴，然后温水洗头发、洗脚、刷牙。

现在很多家庭夏天都有睡麻将席的习惯，比较凉爽，但是新妈妈月子期间切忌不能睡麻将席哦，一般的竹席、冰丝凉席也尽量不要睡，可以睡草席，以免沾身。

其次，新妈妈月子期间最好穿长款的棉质衣服，保暖又吸汗，袜子也是一样，可以选择薄点的袜子，如果天气比较热，想外出活动一下，晒晒天阳，可以适当穿半袖衫，但需要做好防晒工作。

如不是特别炎热，新妈妈最好晚上穿着袜子和睡衣睡觉，以免夜晚脚部受凉，而且衣服要勤换洗，以免滋生细菌。

最后，要说的就是新妈妈月子期间一定要休息好，如非必须，尽量谢绝太多的探望。不但可以避免人多又不便于通风换气而造成室内空气污浊，还能避免探望人员带来细菌和病毒，对新妈妈和婴儿健康不利，最重要的一点是有助于新妈妈静养，好好休息哦。

月子期间通过电话或者网络接收亲朋好友的祝福就可以了，把小宝宝的照片分享给亲友们，让大家分享下你的幸福和快乐。