减肥期间可以吃哪些零食 这些零食好吃又不胖！

1．海苔

海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥，不仅如此，海苔还含有丰富的钠和钾，有很好的消水肿的作用，对于水肿型肥胖者非常适合。所以减肥期间吃海苔不仅不会胖，还有可能加速减肥效果呢!

2．黑巧克力

看到这里肯定有人会问：巧克力不是增肥的吗?错!并不是所有巧克力都会增肥，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，所以饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。

3．蔓越莓干

蔓越莓干也是一种不容易发胖的小零食，蔓越莓干味道酸甜，有助于促进胃液的分泌，加速消化。而且蔓越莓干的热量不高，还有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染，对女性是很有好处的。

4．魔芋丝

魔芋是一种常见的食材，市面上也有很多魔芋做成的小零食，比如魔芋丝，魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。

5．酸奶

酸奶是可以减肥的，和纯牛奶相比，酸奶更具有减肥优势。酸奶中的益生菌非常丰富，可以改善肠道菌群，而且酸奶的饱腹感非常强，对减肥很有好处。