出门晒太阳时如何要给宝宝选对防晒霜

晒太阳可以加速宝宝体内合成促进钙吸收的维生素D，但阳光中的紫外线会损伤宝宝的娇嫩皮肤。一些研究显示，童年严重的晒伤是成年以后患黑色素瘤等皮肤癌的主要致病因素之一。美国儿科学会（AAP）建议，不满6月龄的婴儿不要在太阳下直晒，6月龄以上的婴幼儿（和成年人），需要穿着适当衣物，使用防晒产品，并避开早上10点至下午4点（参考所在地的紫外线辐射强度）日照最强烈的时候外出。

衣物是防御日晒的第一道防线，但轻薄的白色T恤的防晒指数（Sunburn Protection Factor，SPF）大约只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保护。炎炎夏日穿着厚厚的外套显然不合乎常理，所以还是要给宝宝选择合适的防晒产品。

宝宝专用防晒产品选购4要素

1. 选择“广谱”防晒产品

不要只看SPF数值选防晒产品，要选择可以同时阻止UV-A和UV-B两种射线的“广谱”（或者是注明broad spectrum字样）防晒产品。因为SPF评级系统衡量的主要是阳光中的UV-B射线晒伤，并没有衡量UV-A射线晒伤。UV-A射线虽然不会把你晒得又红又黑，但它才是损伤深层皮肤导致皮肤癌的杀手。

2. SPF指数不必高于30

可以听从美国皮肤病学会（AAD）的建议，将SPF30的防晒产品作为防晒的标准配置。没有必要购买SPF值更高的防晒产品，因为SPF15就能阻挡掉93%的UV-B，SPF30可以阻挡97%的UV-B，而SPF50也只能阻挡98%的UV-B。客观地说，SPF50和SPF指数更高的防晒产品尽管听起来很不错，但实际的防晒性能并不会比SPF30的高出多少。

3. 可考虑全年使用SPF15的润肤霜或润肤乳

因为尽管紫外线在春秋冬三季可能会弱些，但仍可不断累积，造成皮肤伤害。

4. 可以选择含氧化锌或二氧化钛的产品。美国儿科学会（AAP）推荐这类产品的原因是，它们是物理防晒成分，不会被皮肤吸收，对宝宝会更加安全一些。

文章摘自《虾米妈咪育儿正典》

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医生介绍：

虾米妈咪，本名余高妍，儿科医生，知名公益科普作者。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。虾米妈咪是新浪微博上最受家长信赖的儿科医生妈妈之一，长期热心于公益科普，为宝宝代言心声，为父母答疑解惑。著有《虾米妈咪育儿正典》——4年科普力作，最适合中国人的育儿方法首次集结公开！

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