妈妈吃什么母乳才会又多又有营养？

宝妈问：怎么样吃，或者吃什么，母乳又多又有营养？经常吃鱼肉、猪蹄、鸡、鸽子，有什么其他好的建议吗？

魔羯乙答：正常健康合理饮食就可以啦，你乳汁中成分与你已经形成的历史饮食习惯和你们当地饮食结构基本上定型。

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专家介绍：

魔羯乙，联合国儿童基金会母爱10平方项目特别推广者；国际生育教育协会（ICEA）国内第二期学员、ICEA注册会员；分娩陪伴、产后指导；国际母乳会培训的哺乳互助指导。

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