孕妇怎样抚摸肚子才是正确的？用错误方法会适得其反

很多女人觉得人生最幸福的事有两件，一件是和相爱的人结婚。一件是怀上了宝宝，马上要当妈妈了，但是很多准爸妈都不知道，孕妈用错误方法来抚摸肚子会适得其反。

而很多女人第一次怀孕时那种即将当妈妈的喜悦不光体会在心里，还会表现到行动上，比如说，准妈妈为了表示对腹中的宝宝的爱和期待，经常喜欢抚摸自己的肚子。

但是按照科学上讲，如果抚摸的不当和时间不对的话，会会引起宫缩，严重的不当行为甚至可能致脐带绕颈、胎位不正，最终导致胎儿早产。所以准妈妈们一定要知道这些知识。

第一阶段：怀孕3个月后，可以学习抚摸。这个时候妈妈一般都开始确认了自己的胎儿安定了。

具体方法：来回抚摸法。准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。每次2-5分钟。

具体方法：触压拍打法。准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。

刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

第三阶段：怀孕5个月后，子宫底的位置基本到达肚脐水平了，此时可以和宝宝进行简单的亲子游戏了。

具体方法：游戏法。准妈妈的手可以从上至下、从左到右的轻轻抚摸和拍打肚皮，有节奏的和宝宝交流，当宝宝的小手或小脚在回应时，妈妈可以在被踢的部位轻轻的拍两下，这样胎宝宝就有可能再回应哦。

注意事项：像这样的亲子抚摸方式宜在每晚睡觉前进行，因为这是是胎动最频繁的时候，但注意和宝宝“交流”时间在10分钟左右就行，避免宝宝太过兴奋，孕妈咪就要很晚入睡了。

具体方法：推动散步法。准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。

注意事项：此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。

由于男人手脚教重，准爸爸也想加入到抚摸的阵营的话，最后从第三阶段开始。在抚摸胎儿时，最好能一边抚摸，一边和宝宝说说话，告诉宝宝“是爸爸在抚摸”。