怀孕对气味敏感怎么办 五招助你远离嗅觉困扰

1．保持室内空气流通

女性怀孕后，要注意对室内空气的更换和过滤，最好是每天都开窗透气，让新鲜空气进入室内，净化室内空气，尤其是当室内有让你不舒服的味道时，开窗可帮助其快速消散。

2．植物净化空气

我们都只是很多绿植都有净化空气、气味的作用，比如芦荟、仙人掌、仙人球、绿萝等，准妈妈可在家中放置一些这类植物，既不用勤打理，又能净化空气，对于缓解孕期气味敏感有很好的效果。

3．摄取好闻食物

由于孕妇的嗅觉太过敏感，只要是一点点不好闻，或是腥臭味，都可能引起孕妇的孕吐，因此平时应尽量挑一些闻起来比较好闻的食物来吃，一切以你的意愿为主。

同理，除了孕妇喜欢吃的食物，还可以选择一些让你舒服的味道，比如柠檬、薄荷等。

4．养成良好的清洁习惯

孕妇除了会对外界气味敏感外，对自己身上的味道也同样敏感。所以准妈妈应经常清洁自己的身体，去除味道。同时还要勤换洗你的衣服，以及保持房子干净，避免任何可能发臭的物品发出令你难受的气味，引发你的不舒服而呕吐。

5．远离不适场所

准妈妈平时要注意不要去有强烈气味的场合，比如KTV、商场、超市、电影院等人流量多但又密闭的空间，应尽量待在让自己感觉舒适的地方，这样对自己和宝宝都好。