胎盘低置睡觉什么姿势 左侧卧睡姿好处多多

1．胎盘低置睡觉什么姿势

最好是左侧卧睡。

其实胎盘低置对孕妇睡姿并没有特殊的要求，但孕中后期的准妈妈最好是习惯左侧卧睡，这样对胎儿和自身都有好处。如果觉得左侧卧睡不舒服，可以在腰后垫个枕头，偏左仰卧也可以。

2．胎盘低置左侧卧睡的好处

1、左侧卧睡姿可减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，保证胎盘的血液供给，减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心的血流量。该血流量的增加，一方面可使肾脏血流量增多，尿量增加;另一方面可改善脑组织的血液供给。

2、左侧卧位时还可增加胎盘的血流量，故可改善胎儿宫内供氧状态，减少低体重儿的出生和降低围产儿的死亡率，特别是胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可提高治疗效果。

3、怀孕后子宫会发生轻微的右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋程度，减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量。

4、左侧卧睡还可以降低孕期综合症的发生几率，改善准妈妈高血压、浮肿等症状，且可以防止抽搐。

3．胎盘低置其他注意事项

1、平时要多休息，不能做剧烈运动，比如跑、跳、弯腰、下蹲等。提举重物或抬高等家务活也不宜做，以免发生危险。

2、有出血症状或孕晚期的准妈妈们要禁止有性生活，轻微胎盘低置状态的准妈妈要避免太激烈的性生活和压迫腹部的动作。

3、饮食要全面营养丰富，多吃含铁的食物，可预防贫血。另外，还应多吃水果和蔬菜，尤其是需要卧床休养的准妈妈，这样可预防便秘。