1．出行远眺
缓解疲劳最好的方法就是加大感官刺激，空闲时不妨走到户外，多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助于消除困倦；
2．保持清淡饮食
冬季在饮食上应多吃新鲜、易于消化的蔬菜，如胡萝卜、小白菜等。烹饪时加些姜葱蒜等作料，可以起到祛湿、促进血液循环的功效；
3．科学用脑
当头脑混沌不清时，不妨放下手头上的工作，让左脑得到适当的放松，此时可以听听音乐、做做运动，让右脑得以启用。
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