户外活动的重要性

大量国内外研究发现，户外活动可以有效预防青少年近视，每天增加40分钟的户外活动时间，青少年近视眼发生发展速率可以减少10%-20%。

进行户外活动时，孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺和维生素D，可以有效抑制眼球的增长，从而抑制近视的发生和发展。

其次，户外运动时光照强度高，使瞳孔缩小，景深加深，从而增加视物清晰度，延缓近视发展。

户外活动未必一定要进行体育锻炼，远足、郊游、散步等活动均可达到同样的效果。