银杏果又称白果，含有丰富的黄酮类活性物质，可以降低人体血压，扩张微血管，促进血液循环，在古代就被列为皇家贡品。那么，银杏果怎么吃降血压呢?今天小编跟大家分享几个银杏果降血压的做法。

枸杞是一种极好的补品，除了养肝明目，生津补气之外，枸杞还能降低胆固醇的含量，起到一定的降低血压的作用，那么，枸杞怎么吃降血压呢？

杏子口味酸甜，营养丰富，但有时候真的是太酸了，许多家庭想要吃杏子，都被酸到倒牙不敢再试，听从他人建议，把杏子放一边放几天也只软不甜，到底，杏子怎么吃不酸呢？

在众多明星中的减肥餐单中不难发现，大部分的菜单都以水煮菜为主，因为水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维因此小编为大家总结了水煮菜减肥食谱大全集。

油桃是夏季比较常见的一种养生水果，含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等其他营养素，是一种老少皆宜的水果，那么油桃适合哺乳期的产妇们食用吗?

蓝莓营养丰富，有美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退等功效，被人们成为“浆果之王”。为了能在每个季节都能食用蓝莓，人们把蓝莓制成了蓝莓干，那么，蓝莓干怎么吃好呢？

头发主要是由铁和蛋白质构成，同时与肾、气血等息息相关，而桑葚含有丰富的活性蛋白和良好的补肾养气的功效，因此，经常食用桑葚有很好的治脱发的效果。很多女性产后脱发问题比较严重，那么，桑葚怎么吃能治脱发呢?

茴香营养价值极高，入胃经，可以开胃、暖胃、养胃、调理各种胃寒型胃病，其食用方法多样，不仅可以当调料、食物食用，也可以入药，那么，茴香怎么吃治胃病呢？

马蹄，又名荸荠，是一种水果，口感非常清脆，有“地下雪梨”的美誉，非常受大众欢迎，尤其是它具有的清热解毒的功效，使它成为了夏季最火爆的几种降火水果，但除了降火外，它还有许多其他的功效，那么，马蹄怎么吃最有营养呢?

桑葚是药食两用的水果，即可入药也可以直接食用，它口感酸甜，入心、肝、肾经，有很高的营养价值，因此也有“民间坚果”的美誉。”那么，桑葚怎么吃最有营养呢？

灵芝不仅可以有效的降低血压，而且可以清除血管内的淤积和毒素、健脾胃，助消化，调理肝肾功能，增强免疫力等。那么，灵芝怎么吃降血压呢？

木瓜香甜多汁、营养丰富，具有增强人体免疫力、美白等功效，是美白佳品。那么木瓜怎么吃美白呢？接下来，我们就来看看木瓜美白的做法大全集吧！

桂圆是一种非常好的补血食物，在吃桂圆的时候可以将桂圆与红枣、花生、红参等补气血的食材同时炖煮，增加补血的功效，下面就来详细了解一下桂圆怎么吃最补血!

月子妈咪们除了要保证充足的休息之外，营养也是不能拉下的，许多产妇们在月子期间都会出现口渴的情况，这个时候就可以喝一些生津补血的月子茶了，下面就一起来看一下产妇月子茶的做法。

红枣具有非常好的补血益气功效，特别适合特别是产后气血亏损的产妇们食用，因此红枣是月子餐中不可缺少的一种保健食材，下面就来看一下月子红枣茶怎么做。

砂仁鲫鱼汤具有健脾开胃、利湿止呕等功效，也是一道非常传统的安胎药膳，那么砂仁鲫鱼汤怎么做呢， 下面就来详细看一下砂仁鲫鱼汤的做法大全。

夏季人体新城代谢加快，热量也会消耗的比较多，因此也正是减肥的好时机，除了日常的锻炼之外，饮食调节也是必不可少的哦，下面就随小编一起来看一下这份夏季减肥食谱大全吧!

炎炎夏日正是展露身材的好时机，如果还在为腰间的赘肉而烦恼不妨在饮食上多做做文章，下面小编为大家介绍夏季减肥食谱一日三餐。

很多人都会趁着夏季来减肥，因为夏季人体新陈代谢会加快，此时减肥会比其它季节效果更好，但如果是不想通过运动来瘦身的妹纸不妨来试试减肥餐瘦身法，下面小编为大家介绍的这份夏季减肥食谱让你一周瘦10斤!

鸡翅含有丰富的成胶原、弹性蛋白和维生素A，又易于吸收，可以提高人体的免疫力，温中益气，强身健体，美容养颜。对于哺乳期宝妈来说，鸡翅还可以治疗月经不调，产后乳少、水肿等症状。那么，鸡翅怎么做好吃呢？

紫甘蓝营养价值高，热量低，容易有饱腹感，是减肥界的明星蔬菜，今天跟大家分享一些紫甘蓝减肥食谱，希望大家在生产后都能尽快恢复到原先的窈窕身材。

香蕉皮厚而苦，但其却富含丰富的营养元素，其中，钾元素可以防止血压上升，进而达到降血压的目的。那么，香蕉皮怎么吃降血压呢?

山楂药食同源，不仅口感酸甜，让人难忘，而且含有丰富的黄酮类、三萜类、低聚黄烷类、有机酸类和微量元素，具有降血脂降血压的效果，那么，山楂怎么吃降血压呢?

洋葱不仅味道好吃，营养还是非常丰富的，还有降血压的效果，这也让高血压患者又多了一个可食用的功能性健康蔬菜，今天小编就跟大家分享一下洋葱怎么吃降血压，让血压稳定下来。

芹菜有丰富的营养元素，有辅助降低和稳定人体血压的功效，那么，芹菜要怎么做才能更好的被我们吸收营养呢？今天，小编跟大家分享些芹菜降血压的做法。

鹅蛋的营养价值很高，能补充人体所需的营养。自古以来，就有鹅蛋能治疗高血压的偏方，那么，鹅蛋怎么吃降血压呢?今天，小编就跟大家分享几个民间偏方。

．孕妇生产第一天吃什么：早餐小米粥原料：小米45克、红糖适量。做法：小米加水煮至米烂，加入红糖即可。月子食谱营养：小米中含有多种维生素

减肥茶清香可口，具有排毒养颜、促进肠胃蠕动、消除体内多余脂肪的功效，是方便快捷的减肥饮品。那么自制减肥茶怎么做呢？以下是自制减肥茶配方，我们一起来看看吧！

减肥汤清淡可口、营养减脂，富含多种营养成分，既能为人体提供每日所需营养物质，又能减少脂肪的摄入量，是减肥期间的贴心汤品。那么减肥汤怎么做呢？以下是减肥汤谱大全，我们一起来看看吧！

减肥粥专为减肥的朋友们而制，不仅具有减肥的作用，更能保证身体健康，毕竟健康减肥才是我们的目标。那么减肥粥怎么做呢？以下是减肥粥的做法，我们一起来看看吧！

丰胸粥软黏可口、营养丰富，不仅具有丰胸的作用，还可以当早餐与晚餐食用。那么丰胸粥怎么做呢？以下是丰胸粥的做法，我们一起来看看吧！

产后妈妈们在坐月子期间若不注意调理身体，将会留下病根，所以月子餐一定要营养丰富。海参不仅口感柔嫩，还富含多种营养成分，是用于熬汤滋补身体的佳品。那么月子海参汤怎么做呢？接下来，我们就来看看月子海参汤的做法大全吧！

花生鸡蛋汤口感香醇、营养美味，富含蛋白质、氨基酸、维生素e、钙等营养成分，是催乳下奶的佳品。那么花生鸡蛋汤下奶怎么做呢？以下是花生鸡蛋汤下奶的做法，我们一起来看看吧！

决明子性微寒，味苦、甘、咸，具有降火明目、润肠通便、减肥瘦身的功效，是排毒养颜的药材。那么决明子怎样减肥呢？以下是决明子减肥方法，我们一起来看看吧！

荷叶减肥茶清新爽口，具有清热、健脾、减肥的作用，是很好的保健茶。那么怎样自制荷叶减肥茶呢？接下来，我们就来看看自制荷叶减肥茶配方吧！

魔芋粉营养丰富，不仅是保健食品，更是减肥佳品。那么魔芋粉怎么吃能减肥呢？以下是魔芋粉减肥吃法，我们一起来看看吧！