前几天，女儿问我：“我们单位一个女孩经常会下腹痛，白带的颜色还很不好，会不会是附件炎啊。要么就是其他啥病，这都结婚两年了，也一直没孩子。” 我仔细询问后，明确告诉她，这只是排卵期的症状之一，医学上称为排卵期出血及排卵期腹痛。有些女性会在排卵期时出现肛门坠胀或一侧下腹痛的症状。这是因为成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜状的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门

做好怀孕的心理准备孕前心理准备，是指夫妇双方应在心理状态良好的情况下完成受孕，凡是双方或一方受到较强的劣性精神刺激，如心绪不佳、忧郁、苦闷或夫妻之间关系紧张、闹矛盾时都不宜受孕，应该等到双方关系融洽、心情愉快时再完成受孕。研究结果表明，在心理状态不佳时受孕，可对胎儿产生有害的影响。怀孕前夫妻双方要做好心理准备，要调整好心理、精神状态，准备迎接新生命的诞生。加强自我心理调节有利于怀孕精神心理因素在女

每月一次排卵，排卵前低体温，排卵后体温轻度升高，是育龄女性共同的生理现象。从基础体温曲线的变化中可以看出很多问题，所以医生一般要求大家每天坚持测基础体温，并且画出曲线。于是测基础体温成了许多姐妹每天清晨醒来做的第一件事情，这不过是一件常规的工作，却也会引起紧张情绪。人人都希望能测到一条标准的双相体温曲线。月经周期一般为28天，从月经开始往后连续14天是低体温期，在低体温的第14天出现一个月内的最低

人一生中最佳的受孕年龄：女性25～29岁，男性27～35岁。因为这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，也有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。 虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。而研究也证实，高龄产妇（35岁以上的产妇）受孕的概率低于年轻女性，胎儿异常的发生率却远远高于年

现代人最大的压力莫过于工作，要生存必须工作，要发展必须工作。工作是衡量个人社会价值的一个重要标准。想生育的夫妻为了稳定的生活，为了实现自身的价值，不得不努力工作。但工作当中会遇到很多的问题与矛盾，如升职加薪、人际关系、工作难度，如果处理不好势必会把情绪带到生活里。而过大的工作压力还会导致想生孩子的夫妻生殖系统异常。心理阳痿又称心理ED，造成这种阳痿的主要原因是工作压力过大，男性在心理上排斥性生活，

姐妹们急于求成的心理，也容易造成紧张情绪。她们今天决定要个孩子，最好明天就怀孕成功。如果连续两个月失败，就会急躁起来，怀疑自己有什么毛病，也怀疑老公有什么毛病，急匆匆去医院做检查。有一些医生，为你做种种检查真是不遗余力，不管是不是需要，都一股脑地上，而且总能查出些毛病来，同时把病情说得很严重，使你惶惶不安，心甘情愿地任其安排。有些姐妹形容这种情况是：人为刀俎，我为鱼肉。花钱还是小事，浪费的时间和造

当年我还在基层工作，前来就诊的患者以农村女性居多。那天来了一对非常年轻、老实的小夫妻，据说结婚一年仍没有怀上孩子。出于常规想法，我首先给妻子安排了一个妇检，但在检查过程中，我却大吃一惊，这个女孩居然还是处女。询问后才知道，原来农村人谈性色变，婚前基本没有接受过任何性教育，新婚之夜，丈夫虽然也很激动，但不知道该怎么做，在摩擦的过程中，意外地发现彼此都能获得性快感，于是无师自通，理所当然地认为这就是性

解除不必要的顾虑一些年轻妇女对怀孕有怕这怕那的心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体型；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有能力带孩子，又没有时间照顾孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上一系列的变化，体型也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，产后体型会很快得到恢复。事实证明，凡是在产前做孕妇体操，产后认真进行锻炼的年轻妇女，身体的素质和体型会很快地恢复原状并有所增强。

姐妹们，你们知道世界卫生组织所制定的精液正常的标准吗？・液化时间，室温下，60分钟以内颜色为均匀的灰白色；・精液量2 0毫升或更多；・ pH值7 2～8 0； ・精子密度≥20×10六次方 毫升；・精子活动力射精后60分钟内，50％或更多具有前向运动（即A级和B级），或25％或更多具有快速前向运动（A级）；・精子形态正常≥15％。精子异常的分类：・少精子症 精子密度低于20×10六次方 毫升

什么样的体位最容易受孕？当然是那些能让精子与卵子更好地会合的体位，也就是阴茎能深入射精，精液能汇集在子宫附近，这可以使精子容易进入子宫，在输卵管中与卵子结合，这个也就是“孕体位”。要达到这种效果，一般存在3种的姿势，如传统的男上位、侧位和后入式。尤其是男上位，被认为是最好的“受孕姿势”。利于受孕的体位 屈膝体位：医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射

良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要因素。也是孕前夫妻健康受孕具备的重要条件之一，所以实现和谐优生的性生活应具备下列心理准备。（1）做爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关意念和心情的干扰。（2）夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅是单方面需要，或者将其视为负担和痛苦。（3）夫妻都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。（4）夫妻双方要在高度兴奋、愉悦、舒坦

女方是O型血，男方是其他血型的夫妻配对，最担心的就是胎儿溶血症从理论上讲，只要夫妻双方血型不同，胎儿从父亲那里遗传的抗原必定是母亲所缺乏的，任何人在与自己缺乏的抗原接触时，即可致敏产生抗体，当有足够数量的胎儿抗原进入原本缺乏这种抗体的母体循环时，母体就会通过免疫系统先后产生IgM抗体和IgG抗体。这些抗体对胎儿是非常不利的！当IgG抗体再次通过胎盘，到达胎儿血循环，就会引起胎儿红细胞溶解，从而出现

什么样的环境和氛围最适合受孕？ 说到这里，很多人都会想到朦胧的烛光，轻缓的音乐和一杯红酒，一个美丽的女人和一个沉稳的男人……事实上，要想健康快速地受孕，选择好的环境非常重要。那到底女人在怎样的环境中容易受孕呢？整洁清爽的环境：在整洁清爽的环境下同房受孕，不仅有利于女性卵子和男性精子的结合着床，还有利于胎儿的发育成长。熟悉的环境：在熟悉的环境中，夫妻双方会感到更加的安心，都能更好地放松自己的心情。而

发怒对人健康不利，国内外专家调查研究表明，一个人的情绪易于激动，经常大发雷霆，整天在不良情绪下过日子，极易患“寿命缩短病”。因此，要想自己身心健康并能如愿受孕，生一个健康聪明的小宝宝，一定要戒怒。并要做到以下几点。（1）保肝：要制怒，必须保证肝的功能正常。正如《灵枢·本神篇》所说：“肝气实则怒，肝气虚则悲。”怒是发脾气的表现。肝主怒，肝气旺盛的人，一旦遇到不合己意的事，就往往气愤不平。怒则气上，怒

精子很小，但是它的产生条件很苛刻。◎ 需要足够的营养。精原细胞分裂演变成精子需要大量的营养物质，特别是号称人体“建筑材料”的蛋白质。◎ 需要低温环境。精子的成长要求阴囊内的温度比体温最少低1℃，而睾丸里的温度比体温要低0 5～1℃，否则精子的生长就会终止，例如，一次高热会死掉很多精子。◎ 需要一定的时间。精子从产生到成熟需要3个月的时间。鉴于上述的条件，男士们首先要保证每天进食足够的食物，保证营养

女儿的一位朋友，有次上家里来玩。两个大女孩聊着聊着就说到了私房话题，在厨房准备做饭的我，听见这个女孩跟女儿说：“我现在这样挺好，也一直没有避孕，也没有刻意怀孕，有了就要，没有就等几年。反正我们还年轻，家里也没催。” 女儿羡慕地说：“没避孕也可以，啧啧！你不会有啥毛病吧？”“怎么会？我们结婚之后就做孕前检查了，不想避孕，麻烦，有了就生，没有不强求，顺其自然吧。”“那为什么没有怀孕？要么你问问我妈妈，

适体的内衣要给孕妇准备几身吸水性强、有伸缩性的棉织材料制成的内衣，不要用化纤制品。由于内衣要勤洗勤换，还应注意选购易洗及柔软的衣料，用时应准备容易穿、脱的内衣。内裤要选购或制作几条平脚的，以防受凉。孕妇不宜穿三角内裤，应准备几条大裤衩，下腿稍长，上面不到肚脐，有利于防寒。内裤和衬衫都不要松紧带，以免勒着肚子，压迫胎儿。最好使用带子，以便根据腹围的变化进行调节。内裤一天最少换一次，以保持外阴的清洁。

精子是怀孕的重要因素，所以我们对它的特点要有充分的认识。◎ 精子产生的时间很长，从产生到成熟需要90天。◎ 一年365天，时刻有精子产生。◎ 精子不耐高温，在高温下会死亡。◎ 如果精子长期不用，积累的精子会老化、死亡。◎ 精子喜欢碱性环境，不耐酸。◎ 精子的有效授精时间是48小时左右。◎ 精子有尾巴，靠尾巴摆动前进。知道了这些特征，我们就知道应该怎么做了！为了怀孕，生个健康聪明的宝宝，我们就应该要

性爱对于好孕来说，是最关键的环节，无论父母双方的精子与卵子如何强壮，不提供给他们相遇的机会，一切都是枉然。而中国的传统观念使得大家谈性色变，认为性是一件非常难以启齿的事情。 我在门诊上经常会遇到一些已婚女性，当我说到性爱时，她们的反应大都比较激烈，或害羞或转移话题或含糊其辞，多多少少都会对我的说教产生排斥和不解。事实上，性爱是一门艺术，不仅与我们的传宗接代有关，还与我们的幸福生活、身体健康密切相关

好的居住环境，不仅有利于身体健康，也会使人心情愉悦，这对精子和卵子的健康以及它们成功结合、在子宫内着床和之后胎儿的成长都是非常有益的。居室要选择向阳的房间做卧室，有充足的阳光，光线柔和、亮度适中、通风良好。居室的布置应协调，房间的色彩应与家具的色彩相配合，因为居室的色彩具有强烈的心理暗示作用。居室要相对宽敞一些，不可放过多的家具和物品，室内宽敞，孕妇心情就宽松平和，有利于情绪的调整。居室应是整洁、

准妈妈受孕前6～8个月要进行风疹疫苗注射风疹病毒是一种通过鼻咽分泌物传播的病毒，如果准妈妈在孕前感染上风疹病毒对胎儿的危害会很大，可导致流产、死胎或胎儿畸形。如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生会建议你做人工流产。目前对于风疹病毒尚无有效的治疗药物，主要是以改善症状、减轻痛苦为主。接种风疹病毒疫苗可以起到很好的预防作用，对孕前妇女意义重大。建议至少在孕前6个月接种风疹病毒疫苗，以便身体有足够的时间来

精液刚射出体外时呈灰白色或略带黄色，相当黏稠，因受精囊分泌的凝固酶作用，很快凝成胶冻状，继而又因前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用，在5～30分钟内变成黏度不同的液体，这个过程称为精液液化。精液液化可以发生在体外或者女性生殖道内，在体外，液化时间更快些，一般在射精5分钟左右即可实现。精液液化是精液转化的重要过程。当精液处于凝固状态时，里面的精子静止不动，而一旦液化，精子就可以在液化的环境中获得自由运

有一天，门诊来了一位有严重妇科病的女性，她原本是来咨询备孕的，我一检查，马上就告诉她现在很不适宜怀孕，需要先治疗各种妇科病。女孩子很不理解地说：“我这妇科病常年有，治好了还犯，总不能一直不要吧？”“如果治好后还犯，我们就需要找为什么不断复发的原因。” “这样直接要不行吗？”“当然不行，我们要对未来的孩子负责。何况，你现在宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎，这么多毛病，想要也要不上啊！”“那倒不至于，大夫，我

为了孕育一个健康的宝宝，丈夫也要进行孕前检查。孕前检查除了要排除有遗传病家族史外，还要排除传染病，特别是梅毒、艾滋病等，虽然这些病的病毒对精子的影响现在还不明确，但是这些病毒可能通过爸爸传给妈妈，再传给肚子里的宝宝，使宝宝出现先天性缺陷。准爸爸孕前检查项目有体格检查、血常规检查、尿常规检查、大便常规检查及肝肾功能、精液检测、泌尿生殖器官、染色体异常、性病检测等。准爸爸在孕前严密关注体温原因是体温将

做一个试验：让两个孩子从滑梯上滑下来，一个孩子是健康的，另一个孩子双腿有病，结果他们到达地面的时间完全一样。如果反过来，让他们从下面往上爬，那么最先到达顶端的肯定是那个健康的孩子。精子也是这样，如果让精液从上往下流，在流到下面的精液里面，既有健康的精子，也有畸形的精子。如果反过来，考察精子的爬高能力，那么肯定是健康的精子胜出，因为只有形态很好、很有活力的精子才能爬到高处。为了提高受孕率，我一般会建

充足的经济准备是孕育宝宝的必备条件，孕前准爸妈就要做好家庭理财计划。怀孕期间花费最大的是生活费用。从怀孕开始，要增加孕妇的营养，并且在怀孕的不同时期，应适当调整孕妇的饮食，以满足孕妇对营养物质的需求。在孕妇的饮食中要注意各营养成分的平衡，要求饮食多样性。在计划怀孕时，应将这部分开支考虑在内。随着怀孕，女性的身体外形会发生改变，因此，就需通过穿着打扮来修饰身体的变化，如设计裁剪良好的孕妇装、保护孕妇

我国是乙肝高发地区，母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果准妈妈感染了乙肝病毒，可能导致胎儿畸形，而且乙肝病毒可通过胎盘屏障直接感染胎儿，使胎儿一出生就成为乙肝病毒携带者。为防止乙肝病毒感染，孕妇要孕前注射乙肝疫苗。乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的，即从注射第一针之月起计算，满1个月时注射第二针，满6个月注射第三针，最好在孕前9～16个月开始进行注射。乙肝疫苗免疫率可达95％，免疫有效期

姐妹们经常问我一个问题：在同房以后，精子到底要经过多长时间才能和卵子结合，进而使卵子受精。这个问题很难回答，因为每个男人产生的精子活力有强有弱，液化时间有长有短，即使同一个人，这个时期产生的精子与另一时期产生的精子也有很大不同，再说，每位女性的生殖道的情况也很不一样，所以没有一个统一不变的时间。同房30分钟后，精子即进入输卵管，这是不是最高纪录尚不能肯定，但至少在我看过的医学专著中，这个是最快的速

临床上，有很多女性都是在备孕的过程中产生焦虑的心理。备孕很长时间了，还是没有怀孕，于是就怀疑自己得了不孕症，十分紧张。盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑不安。这时候往往会病急乱投医，相信民间的各种“秘方”“名医”，甚至有的夫妻会相信风水、巫医之说，千里寻医在所不惜，东碰西撞，弄得自己更加紧张。要知道越是长期这样紧张，形成心理障碍，就越是难以怀孕。消极的心理只能增加疾病的程度，而积极的心理才是有益于

水痘疫苗、流感疫苗、甲肝疫苗，可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择，进行孕前注射。（1）水痘疫苗：水痘-带状疱疹病毒引起胚胎感染，则会产生严重后果，导致多种出生缺陷，比如瘫痪、肌肉萎缩、多指（趾）、大脑萎缩、小脑发育不全、畸形足、先天性白内障、反复抽搐等，而且病死率相当高。同时，可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。目前尚无应对水痘-带状疱疹病毒的特效药，此病毒仍以预防感染为主。可在孕前注射水痘疫苗，

世界卫生组织（WHO）在1999年制定的精液分析标准中规定，精液液化时间在室温状态下不能大于60分钟。国内有些医院把这个时间定得更短，规定在室温状态下不能大于30分钟。这主要是因为精液液化时间会影响卵子受精的概率。你想，精子长时间在精液中动弹不得，不能马上发起进攻，又处在女性阴道酸性环境中，真是要命得很。不少夫妇试孕了很长时间而不能好孕，就是因为这个原因。促进精液液化的主要是一种酶，由前列腺分泌，

事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温福利——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送

（1）夫妻忌服安眠药：育龄青年夫妻，由于操劳工作压力等原因，常常出现失眠、乏力、头昏、目眩等症状。为此，经常采用服用安眠药的方法来调节，但这种做法对受孕是十分有害的。安眠药对男、女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙咪嗪等，都可作用于间脑，影响垂体促性腺激素的分泌。男性服用安眠药可使睾酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑功能，引起性

对于不孕的夫妻，我们总是提醒姐妹们在注意自身原因的同时，也要注意调理你老公的身体。老公的身体好了，怀孕就容易了许多！那用什么来调理老公的身体？可以试试番茄红素。首先发现番茄红素和精子数量有关系的是印度科学家，他们发现不育症男性的体内番茄红素的含量偏低；继续进行的试验又发现番茄红素除了和精子数量有关以外，还和精子的形态以及活力有关。这些接受试验的男性年龄介乎23岁至45岁之间，存在的问题是长期不育。

说到这个话题，我想起一个很有意思的案例。有对夫妻第一次来门诊的时候我就发现丈夫比妻子更焦躁不安，整个备孕咨询过程都是他在提问。他在担心是否怀得上、怀上了是否能坐住胎、能否顺利生产、孩子是否会健康等问题。 毫无疑问，这样严重的焦躁心理也传染给了妻子。好在妻子是个大大咧咧的女性，并且对怀孕这件事并不算太上心，在我的一再指导下，妻子回归到一个比较理性的状态。值得庆幸的是，他们的备孕期并不长，妻子很快就在

孕前准妈妈不可随意用药孕前准妈妈因病或其他原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。还有一些妇女怀孕之后身体没有明显变化，也不出现妊娠反应，自认为没有怀孕，于是完全不考虑服的药品是否会对胎儿产生什么影响，结果无意之中伤害了非常脆弱的胎儿，留下了终身遗憾。为了防止上述情况的出现，在计划怀孕前3个月就应当慎重地用药。由于药物而导致胎儿畸形，有相当一部分