产妇在经歷了生产的疼痛，以及照顾新生儿而夜不成眠 甚至，连便祕也找上门，让人有苦难言!营养师表示，其实想要改善便祕问题并不难，除了于伤口復塬后适度下床活动外 月子期间适度摄取有助缓解疲劳、润肠护肤的核桃，就是不错的饮食调理选择!

很多妈妈在生完宝宝之后，体力已经消耗很多很多了，气血也会出现亏损，身体虚弱，抵抗力也不断下降。这时候，家人自然会想办法给妈妈做各种有营养的食物帮助妈妈尽快的恢复身体。但有一些补品对于产后妈妈来说，是不能多吃，不能狂补的。

做了妈妈后，遍地都是好朋友，只要在路上遇到某个妈，都能和别人聊上个半天，特别是产后身体怎么恢复这件事。分娩是一件多么辛苦的事，想必只有经历过的妈妈们才会懂。产后气血亏虚，对热量与营养的需求在某程度上其实比妊娠时还要高，所以在注意饮食的基础上，适当适量的吃些药膳更有利身体的恢复。

产后孕妈妈有什么需要注意的吗？当孕妈妈出现这些情况的时候要立即去医院，相信很多妈妈生完孩子后就会忽略自身的情况，可是一旦身体出现这些状况要立即去医院，不然会危害产妈妈的身体健康。

生产的时候，胎儿必须经过产道出来，所以医生会将会阴剪开，方便自然产，生产后再将它缝起来。因此自然产的产妇在刚生完的时候，常会因为会阴痛而无法坐下，这时候可以使用冰敷减少肿胀、热敷舒缓疼痛。

男人们知道吗？女性每一次大姨妈造访将会流失掉1500——2000mg的钙，而孕育一个孩子甚至会流失掉30000mg的钙。

坐月子要了解一些常识才能避免走错弯路，心要宽，体要胖，能吃就吃，能谁就睡这个对身体的保养绝对有用，但是也不要忽略一些细微的小细节，小馨建议您看一下坐月子必须知道的要点，来全面掌控自己的月子健康。

产后不久的新妈妈容易碰到比较多的头发&头皮问题，掉头发、头皮疼、头皮痒等，其实这在新妈咪当中是很常见的现象。如果能在分娩前就了解有关的知识，按照科学的方法去做，就可以安心度过这一段时间了！

坐月子期间妈妈的身体比较虚弱，稍不注意就会留下病痛，尤其是夏季天气炎热，妈妈容易出汗，穿衣服不适合受风就会感冒，夏季做月子这些衣服千万不要穿。

第一次当妈，天使到来，喜悦难按捺。新妈看着宝贝小脸蛋，想到自己即将过起第一个母亲节，心生感慨。自己人生中第一个母亲节也总要和宝宝拍个合照，就算不发朋友圈晒娃自己留念也好。可是宝宝皮肤好到爆，自己产后皮肤就变暗黄暗黄的，合照都要用美颜，不开心。因此，新妈想要皮肤自带美颜，皮肤暗黄必

如何科学坐月子，尤其是夏天越来越炎热，产后坐月子有很多需要注意的方面，接下来小编分享产后坐月子别走的误区，免得月子病找上门来得不偿失。

每个妈妈的坐月子方式都是不一样的，坐月子也不能盲目坐也要根据每个妈妈的实际情况而定，其实坐月子也看“性价比”选择适合你的方式才是最科学的坐月子。

宝宝终于出生了，很多妈妈在宝宝出生后一颗心都扑倒了宝宝的身上，反而忽略了自己，女人生了孩子就像在鬼门关走了一遭，一定要注意产后护理。

妈妈产后恢复和保养身体是非常关键的，所以女人一旦生产完后各方面饮食和休息等都是需要保证的，产后补身体是第一步，关键是产后妈妈该如何补不伤害身体呢？

小月子跟大月子一样吗？如同足月生产一般，女性在怀孕前期或中期的流产或引产后，子宫跟身体也会经历复旧的过程，也是需要做月子，只是分为“小月子”而已，那么，大月子和小月子是一样的吗？小月子和大月子一样吗？？

小月子喝红糖水好吗？女性朋友们都知道不管是大月子还是小月子，在这期间都是要十分注意自己的饮食的，而民间一直说红糖是女性的宝，那么，坐小月子喝红糖水对女性好不好呢？小月子喝红糖水好不好呢？？

小月子减肥食谱大全有哪些？爱美之心人皆有之，而很多女性在意外怀孕或因其它因素不得不选择终止妊娠后发现自己的身材与之前的变化很大，这让很多在月子中的女性就开始按捺不住了，那么，坐小月子减肥食谱有哪些呢？小月子减肥食谱大全有哪些呢？？

小月子可以吃水果吗？女性都知道在月子期间如果不保养好很容易落下月子病，所以，导致有些流产后女性在小月子期间连水果都不敢吃，那么。坐小月子可不可以吃水果呢？做小月子能吃水果吗？？

小月子可以做面膜吗？现在都市女性很多都有敷面膜的习惯，甚至有些是每天都会做面膜，但是，月子期间的女性又是在一个特殊的时期，那么，小月子里能做面膜吗？小月子可以敷面膜吗？？

小月子可以洗澡吗？女性在月子期间最大的烦恼就是可不可以洗澡了。在冬季还好，但是若是在夏季实在是难受，那么，坐小月子能不能洗澡呢？做小月子能洗澡吗？？

小月子里可以吃芒果吗？很多女性说产后要注意自己的月子生活，其实流产后的女性也需要注意自己的小月子生活的，不管是因为自然流产还是人工流产（引产）的女性，在流产手术后都需要经过一段小月子来调养自己的身子，那么，小月子里能吃芒果吗？？小月子里可以吃芒果吗？？

小月子期间腰疼怎么办？女性流产后会出现很多身体不适的情况，而流产后腰疼就是其中之一，那么，小月子里腰疼怎么处理呢？做小月子腰疼怎么办呢？？

小月子为什么不能同房？女性在月子期间最常听到的一句劝就是，不能同房，不管是大月子还是小月子的女性都被严厉要求禁止同房，那么。坐小月子为什么不可以过性生活呢？小月子为什么不能同房呢？？

小月子如何调养？现代医学已经证明，生育使女性身体结构会发生巨变，且消耗很多体力跟能量，而坐月子就是为了好好恢复女性身体的机能，那么，小月子期间怎样调理身体呢？小月子如何调理呢？？

小月子同房会怀孕吗？不管女性是因为意外怀孕选择的人流、还是因为胎儿因素不得已选择的引产或是胎儿没保住的自动流产，都需要在事后进行小月子保养当中，否则会给女性的健康产生很严重的后果，那么，小月子过了性生活会不会怀孕呢？小月子同房会怀孕吗？？

小月子腿疼怎么办？女性都知道生产后要坐月子，来恢复自己的身体。但是却不知道因各种原因不得不选择流产后的女性也是需要坐小月子的，如果小月子期间不注意对身体进行保养就容易导致身体出现一些不适，如腿疼就是常见的现象，那么，治疗小月子腿疼的方法有哪些呢？坐小月子腿疼怎么处理呢？？

小月子腰疼怎么回事？女性小月子期间如果护理不当就会出现很多的后遗症，有的女性在流产后，小月子修养期间就会出现腰疼，那么，引起小月子腰疼的原因是什么呢？小月子期间为什么会腰疼呢？？

小月子呕吐怎么回事？恶心呕吐在我们日常生活中很多都会遇到这样的情况，大多是忍忍就过去了，很少在意它是怎么发生的，那么，小月子为什么会呕吐呢？引起小月子呕吐的原因有哪些呢？？

小月子泡脚有什么好处？有的女性受旧风俗影响，流产后不敢洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子，怕脚心受凉，以后会引起脚后跟疼痛、腿脚麻木，就是常说的“产后足跟痛”。其实这种担心是不必要的，也是没有根据的。那么。小月子泡脚的好处有哪些呢？坐小月子泡脚对女性有什么好处呢？？

小月子怎么做恢复最快？不少女性认为流产是小事一桩，不需要特别的在意护理，其实，流产对女性的身体伤害是极大的，为了确保您的健康，女性朋友一定要注意流产后小月子的护理，那么。小月子恢复身体最快的方法有哪些呢？小月子怎么处理身体恢复最快呢？？

小月子洗头能用吹风机吗？很多流产后女性都会有这个问题，一直要求月子期间不管是大月子还是小月子都要保护好不允许吹风，那么，小月子洗头可以用吹风机吗？小月子洗头能用吹风机吗？？

产前妈妈的主要精力都在胎儿的身上，产后妈妈应该将焦点转到自己身体健康上来，产后阔别十月的大姨妈就要来报道，而这个过程往往没有那么顺利，经常会出现一些问题让妈妈担心。

女人一生到底能进行几次剖腹产，这没有一个准确的数字，但是可以肯定的是每次剖宫产后要好好的恢复一段时间，可就是有那么一些开了挂的子宫存在着。陈浩民的妻子5年4个孩子剖腹产，近日南京的一位妈妈更是7年经历了5次剖腹产，当医生接诊时她的子宫已经被剖的薄如一张纸了，有的地方甚至变成了透明

很多孕妈妈都会担心在生产时造成会阴撕裂伤，因此主动要求医生进行会阴切开术，但是否真的必须执行才能避免伤口？又应该如何进行后续治疗？

刚刚到科室就听到几个同事在说话，我放下东西就凑过去听了一下，呵呵毕竟女性喜欢听和说八卦可以理解。听了一会儿原来说的是她们坐月子的事情。但是坐月子你会怎么照顾自己呢，坐月子是每个孕妇生完孩子都必须做的一件事，坐月子可以帮助孕妇快速的恢复身体。如果月子没有坐好的话，很容易让身体留下很

小月子要做多久？小月子是为了怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠后，让身体各项机能得到有效恢复的一种方法，那么，小月子一般要多少天呢？小月子一般要坐多久呢？？