肥胖是吃出来的，减肥是饿出来的。减肥首要做的事便是控制饮食了，管不住嘴，那么就不要异想天开地去减什么肥了。但其实，我们也可以根据食物的搭配来减肥哦，那么什么食物一起吃减肥效果好？

萝卜的口感清脆，还含有丰富的消化酶，这种物质进入人体肠胃之后，可以增强肠胃的消化能力，具有非常好的开胃作用。那么萝卜不能和什么一起吃呢？

烧烤，火锅都是我们平时爱吃的，但是相对而言，这些食物吃多了，也是不健康的，这个时候我们可以巧妙的搭配一些食物来缓解火锅，烧烤带来的不适哦，那么什么食物搭配起来解毒？

护肤美容总是女性朋友生活中一个不可或缺的部分，俗话说女人不补很易老，用食来补养是一个很不错的方法。那么什么食物搭配吃美容养颜？

糯米虽然甜糯好吃，又有一定的营养价值，但是对于每个人而言，吃东西都是要讲究一个过犹不及，那么哪些人不适合吃糯米呢？

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。那么糯米和什么一起吃最好呢？

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。那么吃糯米有什么好处呢？

花生含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，除了被叫做“长寿果”，还享有“素中荤”、“植物肉”的美誉，但花生也不是人人都能吃，那么哪些人不适合吃花生？

花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。那么花生的食疗价值有哪些呢？

花生壳不但简单易得，便宜，效果更是惊人，是一味再好不过的“药”了。那么花生壳煮水的功效有哪些呢？

花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。那么花生衣有什么功效呢？

花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。那么花生和大枣一起煮有什么好处？

花生营养丰富，吃法多样，被誉为“长生果”。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能降血脂、降血压、那么花生和什么一起吃最好呢？

花生可以补充我们身体所需的营养，而且花生味甘、性平，入脾经、肺经，具有润肺、和胃的作用，所以深受大众喜爱。那么坚持吃花生有什么好处呢？

洋葱和花生都有其各自的改善血脂和血管健康的作用，并具备多重的抗氧化作用，那么花生和洋葱一起吃的好处有哪些？

花生是具有营养价值的食物，它更是很多人在饮酒时桌上的必备食物，葡萄酒更多受到越来越多的人喜爱，那么花生和红酒一起吃的好处有哪些？

荞麦是一种不太常见的谷物，日常生活中我们吃的是很少的，荞麦可以直接煮着吃，也可以磨成粉做点心吃，还可以泡茶。那么荞麦茶有什么功效呢？

苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。那么荞麦的主要营养成分有哪些呢？

苦荞，虽然是谷物、是食品，却是可以食药两用的食品。黑苦荞甚至被称为“黑珍珠”。那么荞麦配什么泡水喝好呢？

荞麦是一种具有多种药理作用的健康杂粮，而且它的保健功效也不错，那么荞麦适合哪些人吃呢？

蒲公英泡水喝对于保护乳腺，改善乳腺增生，润肠通便，促消化，清胃热、止胃痛，杀灭幽门螺杆菌，也大有益处。但是蒲公英泡水喝也是有很多禁忌的，那么蒲公英泡水喝的禁忌有哪些？

很多人觉得吃太多精制白米会摄入的淀粉，从而导致肥胖，但是又不能不吃主食，所以把目光投向了糙米。那么糙米减肥要注意什么呢？

糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。那么糙米茶的功效与作用有哪些？

大麦茶是一种我们都比较熟悉的茶饮，在不少的餐厅都会喝到，常喝大麦茶，可以令人的身体更加健康哦！那么大麦茶有什么好处？

黑豆对人的肾是有好处的。还有，从营养的角度，豆类富含植物蛋白，营养丰富。那么常吃黑豆有什么好处？

醋泡黑豆一直是人们推崇的养生食物，坚持食用对身体有很大的好处。那么醋泡黑豆有什么好处？

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。那么月经后吃黑豆有什么好处？

白豆，也叫眉豆，是豆科植物菜豆种子，球形或扁圆，比黄豆略大，也有状如腰果的，又名饭豇豆。那么白豆的营养价值有哪些呢？

红豆是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气。是女人养生法宝。那么红豆的功效有哪些？

红豆含有大量的营养价值，但是同时他的服用禁忌也是我们必须需要了解的。那么吃红豆有哪些禁忌呢？

天气炎热，绿豆汤成为清热解暑佳品。大家都喜欢在夏天喝点绿豆汤。那么绿豆汤有哪些功效呢？

绿豆汤是夏季最佳饮品，消暑解毒效果非常好，但是煮绿豆汤也是有方法的，今天我们就来说说煮绿豆汤的一些禁忌吧。那么煮绿豆汤有哪些禁忌？

小米养胃这是很多人都知道的，小米煮粥也可以和很多食材搭配，即便如此，也不代表小米就没有禁忌搭配的食物哦，那么小米不能和什么一起吃呢？

小米有丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。那么吃小米有哪些好处呢？

黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。常吃它有众多的好处，那么吃黑芝麻有什么好处呢？

黑芝麻是一种很滋补的食物，而且黑芝麻中的铁成分非常丰富，对于患有贫血症状的人群来说，平时多吃点黑芝麻对于缺铁性贫血是有很好的改善效果的那么哪些人不适合吃黑芝麻呢？