准妈妈在孕期就应该注意做好乳房的护理工作，这可是宝宝出生后最重要的“饭碗”哦，可马虎不得！1、孕后乳房的变化从受孕的一刻开始，准妈妈的身体就收到了指令，乳房也开始了积极的变化，为今后的哺乳工作做好了准备。正常的乳房有15-20个乳腺，每个乳腺的开口都在乳头，乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。在孕期做好乳房的护理，

准妈妈第一次感觉到胎动的时间一般在怀孕16周－20周之间，不知道你现在是不是已经感觉到胎动了？如果还没感觉到胎动，也不要着急，每个人怀孕的情况不同，有人会早一点，有人会晚一点，这些都是正常的。而且，在最初有胎动的时候，那种感觉可能比较难以判断。到底是胎宝宝在动，还是胃肠蠕动的反应，对没有怀孕经验的准妈妈来说，这会很难分清。但是，等到宝宝再长大一点，他的动作幅度更大，力度也更大的时候，你自然就能清楚

胎宝宝住在准妈妈的身体里，这是一个漫长的阶段。在这期间，多和胎宝宝交流，不仅能让自己心情愉悦，也会对胎宝宝有益处的。那么要怎么和胎宝宝交流呢？先试试这些方法吧，一定要学会哦！1、每天至少抽出一分钟准妈妈每天应该有意识地和胎宝宝聊聊天，你可以选择一些固定的时间段进行。比如早上刚刚醒来，先不急着起床，而是给胎宝宝一个问候。或者在饭后午休或散步时，跟胎宝宝聊一聊天。尤其是当胎宝宝表现活跃的时候，你感觉到

准妈妈有时会做一些家务，这样做没什么不好，适当地做家务，也是一种运动方式。但是在做家务的过程中，你还是应该注意一些事情，以免给自己和胎宝宝带来不必要的伤害。1、不要追求完美准妈妈做家务应该适当进行，不要让自己感觉疲劳，不要太追求完美。有的准妈妈平时就非常爱干净，到孕期应该根据情况适当地调整心态，不要太苛责自己去做太多事情。另外，如果看到家中其他成员做家务做得不满意，也不要太过急躁。对胎宝宝来说，保

上周产检的唐氏筛查到现在结果已经出来，不管结果如何，准妈妈都要听从医生的建议，不要有太多的心理负担。如果准妈妈已经可以感受到胎动，就开始数数胎动吧！不过，由于现在胎宝宝的胎动还不是很有规律，准妈妈不需要对胎动做记录。1、是否做羊水穿刺如果准妈妈在之前做的唐氏筛查中，结果显示为高危，或者准妈妈有家族遗传病史，可能医生会建议你做一个羊水穿刺，这样可以更准确的判断会不会有唐氏的风险。最佳的穿刺抽取羊水时

大部分准妈妈都会受到腰痛的困扰，尤其是到了怀孕的中晚期。那么准妈妈怎样做才能缓解呢？一起来看看吧！1、为什么会腰痛？准妈妈到了孕中期之后，尤其到了孕晚期时，腹部不断增大，逐渐向前突出。准妈妈为了保持身体的平衡，会自然地将身体后仰，而向前弯曲的脊柱就会造成背部肌肉持续紧张，从而造成腰背的疲劳和酸痛。而且，越来越大的子宫也会压迫脊柱，使它的弯曲程度加大，腰椎脊髓也同时减少，这些都会引起腰部疲劳。另外，

怀孕是一个漫长的时期，准妈妈都知道孕早期不稳定，孕晚期也需要多加注意。而一说到孕中期，就会觉得比较舒服，感觉没什么需要防范的。其实，孕中期并不等同于安全期，虽然这是一个相对舒适的阶段，但还是不能掉以轻心，有些注意事项还要注意哦！到了孕中期，流产的危险性大大减少，早孕反应也逐渐消失了，相对于孕早期，这个阶段比较平稳，但也是胎宝宝生长的关键时期。而且，在这个阶段，准妈妈最有可能出现妊娠期高血压、妊娠期

孕期我最大，准妈妈快发话，把这些事儿都交给准爸爸来做吧！这还真不是怀孕了就变矫情，需要准爸爸做这些都是有充分理由的，接下来我们就说道说道吧！1、家务活干起来有的准妈妈爱干净，喜欢收拾屋子，怀孕了也不例外。虽说收拾屋子也是也一种运动，适度运动对怀孕生产有好处。但是，这也不意味着准爸爸就可以放手不管了。准妈妈如果乐意承担，可以干一些最轻的活儿，剩下的还是应该交由准爸爸来负责。尤其是需要重体力、需要向高

准妈妈在孕期会经历一生中最大的变化，身体越变越胖，行动也变得笨拙起来。而对准爸爸来说，除了提前学习如何成为好爸爸，还有另外一个很重要的课程要学习哦，那就是要学会如何赞美准妈妈！准妈妈可能会为自己走样的身材感觉沮丧，但好心情才是最好的胎教啊，准爸爸一定要做到时常赞美准妈妈。要知道，你说再酸的话，准妈妈都会心甘情愿地相信你。但要怎么夸，不能说什么，这些技巧你要知道哦！1、不要在准妈妈吃东西的时候说她吃

能够明显感觉到胎动的准妈妈，要记得坚持数胎动哦！最近一段时间可能会受到蝴蝶斑的困扰，这在分娩后是会缓解的，不用太担心啊！1、数胎动现在大部分准妈妈应该都能感觉到胎动了吧，你应该也已经了解该如何数胎动了，从你能明显的感到胎动的时候起，就开始每天感受胎动吧，要记得坚持啊！目前每日胎动没有规律性，可能时多时少，均是正常现象。感受是自我监测胎宝宝健康状况的最好途径，其实也是很好的胎教方法，因为用心感受胎宝

怀胎十月是一个幸福的时期，但有的准妈妈却会被或轻或重的孕期抑郁症困扰。孕期很容易经历情绪波动，准妈妈也会有沮丧抑郁的时候，也正因此，孕期抑郁症很容易被忽视。准妈妈应该学会自我判断，如果在最近两周内（甚至更长时间），出现了以下4种或以上症状，就应该引起重视了：不能集中注意力；焦虑，极端易怒；睡眠不好，非常容易疲劳，有持续的疲劳感；不停地想吃东西或者毫无食欲；对什么都不感兴趣，总是提不起精神；持续的情

现在市面上有不少家用胎心仪，有些准妈妈买回家就依赖起它，而放弃数胎动，其实这样做并不对，准妈妈们一定要牢记，听胎心并不能取代数胎动！1、什么时候能听到胎心？胎心就是胎宝宝的心跳，现在医院普遍用的是多普勒高灵敏度胎心仪，可以在胎儿第10周到12周的时候听到胎心，像是马蹄声一样的心跳。相信准妈妈在这个阶段都已经听过宝宝的心跳了吧？不过有些医院可能还是采用一般的听诊器来听胎心，这样的话在第17-18周才

很多准妈妈在孕前都是电影迷，一有好的影片上映，一定会第一时间去影院观赏。但是怀孕了就开始耐住寂寞，为了胎宝宝的健康不敢去影院了。那么准妈妈到底能不能看电影呢？首先，准妈妈确实应该避免在孕期去影院看电影，因为影院的效果对听觉和感官的冲击非常大，强大的立体声效果可能危害到胎宝宝听觉的发育。可能有的准妈妈真的忍不住，一定要去看一场才行，那么一定要选择孕期合适的阶段以及适当的电影。怀孕前三个月是胚胎形成的

准妈妈都想孕育一个健康、聪明的宝宝，在怀孕的过程中，也会接触到不少胎教的方法。但在这些胎教方法中也都鱼目混杂，我们常见的胎教误区有很多，其中有一些传言可千万别信！1、音乐胎教将耳机贴到肚皮上经常能看到这样的宣传画，准妈妈将耳机放在自己的大肚肚上，看起来像是在给给宝宝听音乐。但实际上，这样的做法是不推荐的。我们并不知道胎宝宝在肚子中的位置，也不知道他能听到多大的音量，这样的操作有可能会给胎宝宝带来危

准妈妈在这个阶段仍然要记得补铁的重要性，可能你还会出现或加重静脉曲张，有的准妈妈会出现假宫缩的现象，这些都是孕期的正常现象，不用太过担心！1、假宫缩在这段时期，可能你会感到子宫会无缘无故地收紧，如果是不规则地，而且没有疼痛感，就不用担心，这是大家常说的假宫缩，这在孕期是很正常的现象，准妈妈们都会经历。快到预产期的时候，有规则地并且有疼痛的宫缩才是真正的生产预兆。2、缺铁性贫血胎宝宝发育的速度增快，

准妈妈在怀孕之后常常会遇到睡眠的困扰，尤其越到怀孕最后的阶段就会越严重。那么，如果准妈妈总是睡不好觉，会影响到胎宝宝的健康吗？从怀上了宝宝开始，准妈妈就开始凡事都为他考虑。当自己睡不好觉的时候，也是第一时间想到胎宝宝的健康问题。其实，你对此并不需要太过担心。因为，胎宝宝的睡眠是独立于你的睡眠的，所以，即使你自己无法入睡，但他仍然能在你的肚肚里睡得很香。这真的是生来就有的本领，尽管还不知道确切的原因

有的准妈妈在做B超排畸之前也许会有小小的紧张，下面我们就一起来熟悉一下B超排畸这件事吧，不要太过担心哦！1、整个孕期要做两次排畸B超医生一般会给准妈妈安排两次排畸B超，第一次在孕20－24周，主要观察胎宝宝的头部、脊柱、心脏、肺、胃肠、双肾、膀胱、外生殖器、四肢，看看胎宝宝是否存在较大的畸形。第二次在孕28－32周，重点要观察胎宝宝的鼻唇部和心脏，发现唇腭裂(兔唇)、心脏畸形(先天性心脏病)。而第

1、胎宝宝什么时候能够听见声音？胎宝宝在准妈妈的肚子里长到4个月大时就有听力了，而当它长到6个月时，胎宝宝的听力就已经发育得接近成人了。2、有哪些音乐胎教的方法？准妈妈或者准爸爸，可以每天低声哼唱自己喜欢的歌曲给胎宝宝听，这样即能增强亲子间情感的交流，也能让胎宝宝熟悉父母亲的声音，不管你唱得是好是坏，它都能感受到你们寄托的情感。准妈妈也可以找一些自己喜欢的音乐跟胎宝宝一起听，沉浸在一个美妙的环境中

准妈妈应该多积累孕育和育儿的知识，这对你的怀孕、生产和将来养育宝宝都有好处。那么，这些孕期新发现你可一定不能错过哦！一起来学习学习，长长姿势吧！1、孕期抑郁症和产后抑郁症的发生几率相当准妈妈可能都知道产后抑郁症，但事实上，孕期出现抑郁症的几率并不比产后低。英格兰某大学对9000位准妈妈进行调查，发现有差不多10%的准妈妈受到孕期抑郁症的困扰。而且很有可能，孕期出现抑郁症，也会增加产后抑郁症的风险。

在这周的产检项目中，有最重要的一项就是B超筛查胎儿畸形，在这个阶段准妈妈也要警惕妊娠高血压的发生哦！1、B超筛查胎儿畸形准妈妈在本周产检项目中，需要做B超筛查胎儿畸形了（当然，由于每个医院预约B超的情况不同，还有准妈妈自身的原因，B超的时间早或晚一点都是正常的）。这次的超声波检查，主要看胎宝宝外观发育上是否有较大问题，B超医生会仔细测量胎宝宝的头围、腹围、大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。2、

假性宫缩在孕晚期出现得更多，尤其是分娩前数周，子宫肌肉会比较敏感，从而出现不规律的子宫收缩。孕中期可能准妈妈也会有这样的情况出现，下面我们就来详细说一说！1、什么是假性宫缩？分娩前数周，子宫肌肉敏感，会出现不规则的子宫收缩，这种收缩持续时间短，强度弱，并且多数只局限在子宫下部。但这种宫缩并不会持续进行，不是临产的征兆，叫做假宫缩。如果准妈妈平时站立或同一姿势坐的时间过长，就会感到腹部变硬，子宫发紧

准妈妈在怀孕后有一个很尴尬的现象就是，非常容易胀气，也爱放屁了，倒是没什么大碍，可还是觉着不大好意思，这是怎么回事，该怎么办呢？一起来看看吧！1、为什么准妈妈容易胀气放屁？在孕早期主要原因是，准妈妈体内激素的变化，由于孕激素作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少所致。但在中后期，则主要是因为子宫不断增大，渐渐压迫胃肠，使其不能正常蠕动，从而妨碍消化，所以准妈妈就会更容易放屁了。2、准妈妈怎样缓解胀气？

有研究在实验中发现，胎宝宝特别喜欢听准爸爸的讲话声，如果准爸爸给胎宝宝唱歌，或者轻柔地隔着肚皮抚摸胎宝宝，那么，胎宝宝可能会陶醉其中，通过轻轻地摇晃来表达满意的心情。而且在宝宝出生后，如果遇到TA不停哭闹的情况，有时做妈妈的不能让TA安静下来，但爸爸却不一样，很有可能当他一唱起宝宝熟悉的歌曲，或抱着宝宝轻轻抚摸，宝宝会很快地安静下来或者乖乖地入睡了。专家分析这可能是因为，胎宝宝不喜欢高、尖、细的声

准妈妈的孕期已经过半，在后半程可能你会遇到更多身体上的不适，以及各种特殊状况。一起来学一些应对的小技巧吧，希望能帮你得到些许缓解！1、腰背痛这主要是因为准妈妈腹部不断变大，加重了腰和背部肌肉的负担导致的。你可以试试每天散散步，自己或者让准爸爸每天帮你按摩一下。同时注意不要过度劳累，别提重物，别睡太软的床。2、头痛、头晕准妈妈头痛、头晕大多是因为休息不好，睡眠不足引起的，另外情绪不畅也可能导致头痛。

现在是整个孕期相对比较平稳的阶段了，准妈妈可以出游散散心了，也可以更放心的跟准爸爸进行性生活，不过这些都要以适当、适度为前提哦！1、适度性生活有研究表明，在孕期由于孕激素的作用，准妈妈的性欲会提高，而此阶段又是平稳的安全时期，所以准妈妈和准爸爸进行适度的性生活是不被禁止的。此时度过了早孕的不稳定期，胎宝宝个头又不大，有周围羊水的保护，只要不强烈的刺激，对胎宝宝来说都是安全的。不过要选择适当、舒适的

在孕期，准妈妈脚部大多会出现肿胀的现象，这样的情况很难完全消除。所以，选择合适的鞋子也是尤为重要的。那么，准妈妈在选择鞋子的时候需要注意哪些讲究呢？来看看吧！1、孕期下肢水肿在孕期，很多准妈妈都会发现，自己的腿变粗了，脚也变肥变大了。出现这样的现象可不一定是因为你变胖了，大多数情况是由孕期水肿引起的，这也是正常的孕期变化。但是首先要注意是不是体重增长过快引起的。其次准妈妈在日常生活中也要多加注意，

可能在家待久了，准妈妈也会觉得烦闷，想出游散散心，那么什么时候最适合准妈妈出游呢，需要注意哪些事项呢？一起来看看吧！1、孕中期最适合出游怀孕16-28周是准妈妈身体状况和精神状况都相对最好的阶段，胎宝宝这个时候也是最稳定的时期，离预产期还有一段时间，不会有临产的顾虑，肚子也不是非常大，不会特别笨重，所以准妈妈选择此时出游，相对来说会更安全一些。2、提前做足准备工作准妈妈在出行前，一定要制定一个适合

准妈妈一定很好奇，胎宝宝每天在肚子里都干些什么呢？告诉你吧，虽然肚肚里的空间有限，但是它的生活可是丰富多彩的呢，一起来看看吧！1、在羊水中游来游去胎宝宝在很早的时候就能在准妈妈的子宫中游来游去了，这样的活动当然是漫无目的随遇而安地，胎宝宝可是很享受很悠闲的哦！这样的活动从胎宝宝6周大差不多就能开始了，会一直持续到怀孕后期，直到胎宝宝长得太大，不能在子宫中漂浮游动才会停止。2、打哈欠、吸吮、吞咽在孕

准妈妈在孕期进行产检时，医生会安排定期进行血糖的监测，主要是排查是否有妊娠糖尿病的发生。同时，准妈妈对孕期血糖过低也应该加以重视，如果出现情况严重的低血糖，同样会带来严重的后果，所以准妈妈一定不能掉以轻心。那么接下来就一起看看吧，孕期血糖低会出现哪些症状，准妈妈应该怎么应对？1、孕期低血糖会有哪些症状？准妈妈在孕期出现低血糖时，可能会出现头晕、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏

准妈妈在孕中期一般需要做两次B超，一次在孕11-14周，了解胎宝宝生长发育的大体情况，并进行第一次畸形筛查。另一次在孕20-24周，了解胎宝宝组织器官的发育情况，以及是否存在畸形。下面详细说一下，孕中期B超主要检查内容：1、观察胎宝宝在子宫内的活动状况，如呼吸情况和运动情况，包括整个身体的大运动、肢体运动、吞咽动作等。如果胎宝宝在宫内缺氧受到损害时，这些活动会明显减少，以此来观察胎宝宝的安危。2、

准妈妈在孕早期和孕晚期应该尽量避免性生活，但孕中期适当地进行性生活是可以的。不过，对于有些特殊情况的准妈妈和准爸爸则应该特别注意，应该对性生活有所禁忌。1、如果准妈妈之前有过流产史，那么准妈妈在性生活方面应该特别小心。尤其是怀孕的前几个月尽量不要进行性生活，直到流产的危险期过去。2、自身存在任何流产的危险因素，准妈妈都应该加以小心。如果在性生活时或之后出现腹痛或阴道出血，应该暂停性生活并及时去医院

到怀孕中后期，很多准妈妈都会遇到腿抽筋的烦恼，有时甚至在夜里会疼醒，这是怎么回事，要怎么办呢？1、准妈妈为什么会腿抽筋儿？准妈妈在怀孕的中晚期对钙的需求明显增加，如果不注意日常饮食保证对钙的摄入，很有可能会造成体内缺钙，造成准妈妈体内的钙不足使用。加上孕期准妈妈负担不断加重，腿部受到压力也会越来越大，腿部肌肉经常处于疲劳状态，所以如果白天走路走太多，或者站立时间过长，都会令小腿肌肉活动增多，使神经

胎动是胎宝宝像准妈妈汇报健康状况的最直接途径，准妈妈应该每天做胎动的监测，有3种异常的胎动是需要特别留意的，准妈妈一定要记下，有问题及时到医院看医生。1、胎盘功能不佳表现为胎动出现得比较晚，而且胎动比较弱。如果准妈妈孕期患严重的贫血，或者胎盘钙化等因素都会导致胎盘功能不佳，这就会造成胎宝宝从胎盘获得的氧气不足，而长期的缺氧就会使胎动减缓。2、脐带绕颈表现为急促的胎动过后，胎动又突然停止。这种情况多

准妈妈在孕期不能忽视乳房护理的问题，到了孕中期，乳房变大是不是更明显了？那么准妈妈就更要注意呵护乳房健康喽！首先，你应该选购合适的内衣，根据孕期乳房变化，不断调整更换适当尺寸的内衣。据统计，从怀孕到分娩，大部分准妈妈的胸部会增加2-3个罩杯。而在选购文胸时，应该选择质地柔软、舒适的，要能够包住乳房，不挤压乳头，能有效支撑乳房底部和侧面的款式。如果选择购买一款哺乳文胸，那么产后也可以继续使用，方便喂

孕期准妈妈不仅仅是身体体型在发生变化，五官也会有变化，你应该学会相应的护理和应对。下面就解答一些关于孕期五官的问题，看看你都了解吗？1、怀孕后眼睛干是怎么回事？准妈妈在怀孕期间，因为受到激素的影响，泪液膜的均匀分布遭到破坏，所以泪液分泌量会减少。而到了妊娠末期，有大约80%的准妈妈感觉泪液分泌量减少。即便感觉不适，准妈妈不能随意使用眼药水，可以征求医生的建议再使用。2、出现耳鸣正常吗？准妈妈在孕期

准妈妈可能总在想像，想知道胎宝宝长什么样子，在子宫里做什么。你可能也见过很多别的准妈妈照的胎宝宝B超照片和视频，你是不是也准备留这样的纪念呢？1、什么是四维彩超？其实，二维超声才是最主要的排畸检查，三维、四维彩超并不是产检的必要项目。因为B超探头只能直接获取组织断面的二维图像，三维图像是经过采集多幅二维图像重建获得的，四维彩超是把时间也算成一维，获取实时的三维图像。虽然三维和四维能让准妈妈能看得明