死精吃什么食物会好

1．富含锌的食物

男人缺少微量元素锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至死精、丧失生育能力，所以死精症患者应多吃富含锌的食物，比如海带，木耳，韭菜，香菇，鲈鱼，鳗鱼，牛肉等。

2．富含维生素E的食物

男性补充维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度，对死精症、弱精症都有很好的疗效。

常见的富含维生素E的食物：蛋黄、豆类、花生和植物油中。

3．富含赖氨酸的食物

赖氨酸是精子形成的必要成分，补充赖氨酸对死精症有一定好处。

推荐食物：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

4．韭菜

韭菜又叫起阳草，它富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，有温中益脾、壮阳固精的作用，很适合死精症患者食用。

5．豆芽

无论是黄豆芽还是绿豆芽，这种发芽的食物再发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成，食用后对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

6．动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物的血液中的血蛋白被胃液分解之后，与侵入到人体的有害的物质发生反应，能够促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，帮助治理死精症。

7．海产品

海产品含有多种不饱和酸，食用后有增强身体，提高自身免疫力的作用，对死精症有很好的患者治疗效果，也可多吃。