菠萝莓的功效与作用

1．促消化

菠萝莓含有大量的菠萝朊酶，这种物质带有香味，并且对蛋白质有分解作用，饭后食用几个菠萝莓有很好的促进消化作用。

2．通肠润便

菠萝莓的果胶和膳食纤维丰富，食用后能在肠道内吸水膨胀，湿润粪便，并且还能促进肠胃蠕动，让粪便更容易排出，特别适合有习惯性便秘的人群食用。

3．养肝明目

菠萝莓含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，而维生素A是肝脏和视网膜的重要有效成分，因此食用后具有明目养肝作用。

4．改善血液循环

菠萝莓含有菠萝朊酶的物质，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

5．防癌

菠萝莓的鞣酸含量很高，而鞣酸在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

6．美容养颜

菠萝莓中还含有大量的维生素C，每100克菠萝草莓中就含有维生素C60毫克，而维生素C具有强效的抗氧化作用，能清除体内的自由基，使体内的细胞免受自由基的损伤，尤其是对皮肤有很好的保护作用，能减缓色素的形成，有美容养颜的功效。