孕妇吃丝瓜有什么好处 这些益处要知晓

1．促进胎儿大脑发育

丝瓜中含有丰富的维生素B，特别有利于胎儿的大脑发育，所以孕期可适量吃丝瓜。

2．清热解暑

丝瓜中的水分含量很高，而夏季气温高，人体内的水分蒸发较快，此时吃些丝瓜能补充水分。另外，丝瓜属于寒性食物，孕妇夏季食用还有去除身体燥热，防暑降温的效果。

3．安胎养神

营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜是有利于安胎的。

4．抗坏血病

丝瓜含有丰富的维生素C，每100克中就有8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，所以孕妇适量吃丝瓜还有抗坏血病的作用。

5．护肤

丝瓜的维生素C含量很高，而大量维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤。另外，丝瓜中含有的维生素B1，有防止皮肤老化，有效的消除皮肤上的斑块的作用。所以说，孕妇适量吃丝瓜有美容护肤作用。

6．活血通乳

丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效，分娩之前的孕妇适量吃丝瓜，有助于产后通乳。

7．补钙

丝瓜中含有丰富的钙、磷元素，孕妇适量食用有补钙的效果，能有效防止孕妇龋齿的发生，还能促进胎儿骨骼和牙齿的发育。