孕妇便秘喝什么粥最好 这八款粥有助于排便

1．孕妇便秘喝什么粥最好：番薯粥

材料：番薯1个、粳米100克、红糖。

做法：

1、番薯去皮，用清水洗净，切成小块;

2、把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂时，加入红糖调味即成。

功效：番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对便秘有一定的治疗作用。

2．孕妇便秘喝什么粥最好：核桃粥

材料：核桃仁25克，大米100克。

做法：将核桃仁和大米淘洗干净，然后加水，按常法煮粥，每日服用2次。

功效：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。

3．孕妇便秘喝什么粥最好：酥蜜粥

材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。

做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。

功效：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

4．孕妇便秘喝什么粥最好：无花果粥

材料：无花果30克、粳米100克。

做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

功效：对痔疮及便秘患者很有效。

5．孕妇便秘喝什么粥最好：柏子仁粥

材料：柏子仁30克、粳米100克、蜂蜜。

做法：将柏子仁洗净去杂捣烂，加粳米煮粥，服时兑入蜂蜜适量。

功效：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

6．孕妇便秘喝什么粥最好：芝麻粥

材料：黑芝麻30克、粳米100克。

做法：先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米一起煮粥。

功效：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。

7．孕妇便秘喝什么粥最好：菠菜粥

材料：鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用，每日2次。

8．孕妇便秘喝什么粥最好：银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

功效：可养血润燥，适用于热结 便秘。