孕妇皮肤瘙痒吃什么好

1．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：梨

梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。所以，孕妇皮肤瘙痒可以坚持每天吃个梨。

小贴士：

1、如果准妈妈们觉得生吃梨太凉的话，也可以将梨蒸熟了再吃。

2、另外，吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素，对缓解皮肤名、瘙痒等症有很大的帮助。

建议：

准妈妈可每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。建议早上喝，还能防治便秘。

3．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：燕麦

燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合皮肤瘙痒的准妈妈吃。

小贴士：

除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

4．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：豌豆

豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以，皮肤瘙痒的准妈妈应多吃豌豆。

并且，豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，有很好的护肤效果。

5．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：维生素A

维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果，皮肤瘙痒的准妈妈每天吃对皮肤瘙痒也有一定的治疗作用。

建议：

准妈妈可在医生的指导下每天按量服用维生素A片，也可多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

6．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：豆类和杂粮

维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。所以，准妈妈们应多吃富含维生素B族的食物。

常见的食物有：麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

7．孕妇皮肤瘙痒吃什么好：锰含量多的食物

锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状，所以准妈妈可多吃锰含量多的食物。

锰含量丰富的食物有：豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。