孕期不可忽视的12个食品安全，为了宝宝请收好！

1.肉类在-15℃或更低的温度下冷藏

肉类应放在零下15℃或更低的温度下冷藏，否则容易滋生细菌。

2.罐头食品最少加热到121℃

3.不要食用未煮熟的肉类

4.不要食用未煮熟的鸡蛋和任何食物，还有生鸡蛋

不仅仅是不能食用溏心蛋，还有沙拉酱、蛋酒、荷兰酱。

5.不要食用冷冻的烟熏海鲜

除非你把它像即食食品那样加热，孕妇不能使用烟熏鱼。虽然有人说可以吃鱼罐头，但要小心罐头食品中的双酚A。

6.冰箱里的冻肉

很惭愧我有时也会应急把冻肉拿出来放在外面解冻两个小时，然后最后没时间做再把它放回冰箱。我也应该改掉这个习惯了。

7.避免店内加工的熟肉和沙拉

不要吃店内加工完的金枪鱼沙拉、火腿沙拉、鸡肉沙拉、鸡蛋沙拉、海鲜沙拉。尽量自己做，这样更安全。

8.小心储存食品

我大多数时候都会用可再用袋子储存食品，但肉类一定要单独用塑料袋储存。

9.彻底清洗农产品

我当然知道苹果不能拿起来直接就吃，也不会菠菜不洗就放进鸡蛋里。我的意思是要更加彻底地清洗这些农产品。

10.肉类使用单独的切菜板

并不是每个人都这样做对吧？如果你用同一个菜板切生肉、熟肉、蔬菜，那么你真的应该换一个了。用塑料切菜板切生肉，因为塑料菜板更容易杀菌。

11.不要喝未经高温处理的牛奶

因为这一点，我怀孕时绝对不喝楼下阿姨售卖的自家的牛奶。

12.避免食用生豆芽

生豆芽含有大肠杆菌和沙氏门菌。要把它彻底煮熟再食用。