孕妇能喝冬瓜茶吗

1．孕妇慎喝冬瓜茶

冬瓜茶具有清热解毒、生津止渴的功效，孕期适当喝一些冬瓜茶有助于消除孕期水肿，同时还能够起到消暑祛湿的东西，但冬瓜茶属于凉性，孕妇不宜吃的过多。

同时冬瓜茶中含有红糖的成分，孕妇非常容易得妊娠糖尿病，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。

如果孕期想喝冬瓜茶的话尽量选择自己在家里做，外面买的冬瓜茶中添加了过多的食品添加剂，对于胎儿的发育会有所影响。

2．孕妇自制冬瓜茶的做法

准备食材：冬瓜1700g、红糖170g、冰糖170g。

做法：

1、冬瓜洗净，连皮带瓤切粒，倒入红糖搅拌均匀。

2、腌制30分钟，已经有冬瓜汁出来了，放大火上煮开，加入冰糖。

3、改小火慢炖，炖到汤汁浓稠，感觉冬瓜汁已经全部煮出来了就行了。

4、挤出汤汁兑上冰水即可，将浓汁自然冷却装在干净的瓶里冷藏。

营养小贴士：

孕妇在自制冬瓜茶时可适当少放一些红糖，因为红糖的糖分含量比较高，孕期如果摄入太多糖分容易引起妊娠糖尿病。