女性怕冷体质是怎么养成的？该如何调理？

很多女性都有怕冷的毛病，尤其是到了冬天，怕冷的姑娘总是里三层外三层。另外在办公室里，还要准备一张毛毯，知秀网小编也是如此，那女性怕冷体质是怎么养成的？

公司里有个女生就是这样的，怕冷程度简直让我们瞠目结舌。每年刚入秋，别人还停留在夏天，她就感觉已经到了冬天，开始套上厚厚的外套，我们都怀疑她体内是不是藏了一个南极，所以才这么怕冷。

为什么大部分女性这么怕冷？难道是天生的吗？并不是，虽然女性属阴，女性怕冷也会受其影响，但是影响并不大。其实背后真正的原因是因气血不足。何谓气血不足，从中医方面来说的是气虚和血虚。气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。一旦气血不足，果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。外在表现症状就是怕冷、手脚冰凉、精神萎靡、面容暗黄、皮肤干燥等。

关于气血不足，大部分是发生在女性身上。造成气血不足的原因有很多，工作上的压力，除了忙工作还要忙生活；另外女性每个月的特殊生理时期；饮食习惯不健康，经常不按时吃饭；缺乏运动；怀孕生子等因素都会导致大量气血流失。气血流失，身体不会自行补给，只会随着流失的越多，气血不足的情况也会越来越严重。

说了那么气血不足的危害和原因，那气血不足和身体怕冷有什么关系呢？身体各大器官的运行，少不了气血，气和血之间是相互影响和相互协作的。血可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。气血不足使身体的脏腑功能的动力来源得不到充足供应，人体各器官的功能也就无法充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷的情况。所以怕冷的女性，手脚几乎一年四季都冰凉，就是因气血亏虚，难以抵达身体的末梢。

怕冷，穿再多，也是治标不能治本，因为身体是寒冷的，再加上外界的寒冷，简直就是“雪上加霜”。如果身体如火炉一般，外面的寒冷就如隔靴搔痒。而想要达到这个程度，首先要做的就是保证自己体内气血充足。

怎么做？平常要注意饮食均衡；适当舒缓工作压力，保持愉悦的心情；生理期的时候要保暖，少吃辛辣食物；工作生活之余可以做一些运动。另外产后妈妈更是要注意保养自己，对于女性来说，生产以及产后恢复不当，更是极其容易流失气血。

做好这些生活中的细节，至少能达到减少气血流失的效果。