黑芝麻怎么吃才丰胸 黑芝麻这样吃最好

1．黑芝麻糊

材料：黑芝麻、糯米粉、白糖。

做法：

1.将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱150度，烘烤10分钟左右，烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状，放入储存罐中密封保存。

2.糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄，备用。

3.将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2：1：1的比例用沸水冲调即可，芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。

2．黑芝麻豆浆

材料：黄豆70克，芝麻10克，水1500ml，白砂糖适量。

做法：

1.黄豆提前一天泡水;

2.黑芝麻用水清洗;

3.放入锅中炒一会儿，不要炒糊了;

4.放在豆浆机中，倒入适量的水;

5.20分钟后即可。

3．五谷养生糊

材料：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

做法：

1.将以上所有材料全部清洗干净，炒熟。

2.炒熟后将材料打磨成粉，然后用开水冲泡即可。

4．黑芝麻糖

材料：黑芝麻、麦芽糖。

做法：

1.熬制麦芽糖和炒制黑芝麻。

2.黑芝麻和麦芽糖一起炒，然后压制。

3.制版和切片。

5．芝麻小米粥

材料：小米、黑芝麻、白糖。

做法：

1.小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分;

2.将小米放入锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸;

3.然后转小火熬煮;

4.黑芝麻磨粉末;

5.小米烂熟后加入白糖调味，缓缓下入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可盛起食用。