女性吃什么对妇科好 女人一定要吃这些

1．全麦食物

女性朋友们平时可以多吃些全麦食物，比如燕麦片、全麦面包等，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。

2．香蕉

香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有好处。

3．海带

海带也是一种对女性很好的食物，海带中含有丰富的碘，可以刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的激素，能有效预防乳腺增生。

4．高铁食物

高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。

5．高钙食物

女性朋友们平时还可以多吃点高钙食物，据研究表明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质不足的女性患卵巢癌的概率要低54%左右，所以大家平时可以多吃些牛奶、虾皮等高钙食物。