女性肾虚的食疗方法 6种食物帮你快速补肾！

1．鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：十克鹿茸和二十五克枸杞子，两个猪腰。

做法：

1.将主要洗净，切片。

1.将猪腰入锅加生姜炒熟，鹿茸、枸杞入锅隔水炖熟，调味后食用。

2．海参粥

材料：海参(切碎)50克，粳米100克。

做法：

1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

3.加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

3．枸杞猪肉汤

材料：猪肉、枸杞、龙眼肉、人参。

做法：

1.将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片。

2.将以上材料放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

4．羊肉粳米粥

材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。

做法：

1.将羊肉洗净，切成肉块，粳米也一同洗净。

2.将羊肉与粳米一起煮成粥即可。

5．冬虫夏草淮山鸭汤

材料：十五克虫草和二十克淮山，一只鸭。

做法：

1.鸭肉洗净，切成小块。

2.将鸭肉和虫草、淮山入锅隔水炖，再调味即可食用。

6．首乌山楂粳米粥

材料：首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。

做法：

1.先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中。

2.和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。