来月经痛经喝什么汤好 痛经就喝这6款汤

1．红枣银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、红糖。

做法：

1.银耳，干莲子和红枣事先用冷水浸泡，下锅煮更柔软一些。

2.银耳去蒂，用手撕成小块，洗净。

3.电磁炉烧开水。

4.所有原料放入锅内，加四倍水。

5.大火烧开转中火煮20分钟。

6.加入红糖，文火煮10分钟即可。

2．红枣花生汤

材料：花生、红枣、益母草、红糖。

做法：

1.花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。

2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味即可。

3．韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：

1.新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。

2.将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

4．黑木耳莲藕汤

材料：藕、白萝卜、旱莲草、木耳、红糖。

做法：

1.将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。

2.木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。

3.然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。

5．山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：

1.准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水。

2.接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

6．姜枣红糖水

材料干姜30g、桂枝5g、大枣30g、红糖。

做法：

1.将干姜、桂枝、大枣洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮。

2.然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。