调理子宫内膜薄的食疗方法 6种食物帮你调理子宫内膜

1．红枣炖雪蛤

材料：雪蛤15克，红枣20克，冰糖适量。

做法：

1.雪蛤干用清水浸泡8小时，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质，红枣洗净，撕开。

2.将雪蛤放入碗内，加清水适量，再放红枣与冰糖，隔水中小火炖半小时。

2．黑豆疗法

材料：黑豆、食盐。

做法：

1.将若干黑豆用清水浸泡12小时左右。

2.用清水煮至熟透，可少放一点盐。

3.从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

3．黑豆红枣糯米粥

材料：黑豆30克，红枣10克，糯米60克，红糖适量。

做法：

1.黑豆浸泡一个晚上，红枣、粳米、糯米洗净。

2.将黑豆与糯米先煮沸，再放红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖。

4．黄豆花生芝麻粥

材料：黄豆40克，花生50克，芝麻粉20克，大米适量。

做法：

1.黄豆先用清水浸泡数个小时。

2.再先黄豆、大米、花生煮粥。

3.煮熟后再加入芝麻粉，注意边加边搅拌，避免糊锅。

5．阿胶乌鸡汤

材料：阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞各适量。

做法：

1.乌鸡处理好，下沸水氽烫捞出，再放到砂锅里。

2.加党参、红枣、清水、葱姜一起炖制1个半小时。

3.最后放阿胶、枸杞，用小火煮沸，调味。

6．化瘀通腑丸

材料：醋制生大黄，醋制炙鳖甲，琥珀。

做法：

以上材料按2：2：1比例研粉制丸，每次2.5g，每日2次，饭前开水送服，月经期不停药，连服3个月为1疗程。