备孕咳嗽怎么办食疗法 6个食疗秘方包你食到病除！

1．冰糖雪梨

材料：雪梨700g(尽量选汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。

做法：

1.雪梨洗净，去皮，切成块。在锅中加入少量的水，刚没过梨即可，把梨放进去，大火烧开。

2.加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火炖20分钟。关火，焖10分钟左右。

2．白菜牛百叶汤

材料：白菜1000克，牛百叶300克，猪瘦肉100克。

做法：

1.白菜洗净，梗、叶切开。

2.猪瘦肉洗净，切片，加调味料稍腌。

3.牛百叶放入开水中浸2-3分钟，取起刮去黑衣，洗净，切梳形，干水。

4.把白菜梗、蜜枣放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时。

5.放人白菜叶再煲10分钟，放人猪瘦肉片及牛百叶再煲沸，调味，取适量食用。

3．烘烤橘子

材料：橘子、盐、铝箔纸。

做法：

1.在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐。

2.用铝箔纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟。

3.取出后将橘子皮剥掉趁热吃。

4．冰糖银耳

材料：银耳10-12g，冰糖适量。

做法：

1.将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。

2.将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。

3.将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2-3小时。服用时，饮汤、食银耳。

5．白萝卜饴

材料：白萝卜、蜂蜜。

做法：

1.将白萝卜切成1公分大的小丁。

2.将白萝卜丁放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧。

3.浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存。

4.每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

6．木耳莲子鸡汤

材料：白木耳、莲子、鸡、米酒、食盐、白糖、味精。

做法：

1.白木耳10克，温水泡发蒸1小时。

2.鲜莲子30克(去心)开水浸泡。

3.光鸡1只煮沸，加入少量米酒、食盐、白糖、味精，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟佐膳食用。