海马怎么吃最补肾壮阳 海马这样吃补肾壮阳效果最好

1．海马怎么吃最补肾壮阳-核桃瘦肉海马汤

材料：海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，大枣4个，姜片、盐，酱油各适量。

做法：

1.核桃去壳、衣，大枣去核，均洗净，稍浸泡。

2.海马洗净，温水稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用切。

3.以上材料一起与姜片放进锅内，加入清水约1500毫升，大火煲沸后，改小火煲约2个小时，调入适量的盐和酱油即可。

2．海马怎么吃最补肾壮阳-海马枸杞酒

材料：海马、枸杞、白酒。

做法：取十克的枸杞子和一对海马、还有五百毫升的白酒。枸杞和海马塞入白酒瓶密封，放置两个星期后就可以喝了。

3．海马怎么吃最补肾壮阳-海马蒸童子鸡

材料：海马10克，虾仁12克，童子鸡1只，葱段、姜末、盐、鸡精、料酒、清汤各适量。

做法：

1.童子鸡去毛杂，洗净。

2.海马、虾仁泡开、洗净。

3.将海马和虾仁摆放在童子鸡身上，加适量葱段、姜末、盐、鸡精、料酒、清汤，上笼蒸熟即可。

4．海马怎么吃最补肾壮阳-海马煲鹧鸪汤

材料：海马、鹧鸪、蜜枣、姜片、油盐。

做法：

1.将洗净的海马，热锅用小火烘烤一下。

2.将鹧鸪洗净，飞水。

3.将全部食材放入玻璃汤锅中，一次性注入清水。

4.盖锅盖大火煮开，转小火煲2小时。

5.揭盖，加入适量的食盐调味即可。

5．海马怎么吃最补肾壮阳-海马熟地炖羊肉

材料：海马5条，羊肉400克，熟地25克，姜5片，盐适量。

做法：

1.将上述材料洗净。

2.羊肉去脂肪、洗净，切块，与姜放入锅内，加水适量，加盖隔水炖3小时。

3.食用时加盐调味。

6．海马怎么吃最补肾壮阳-鲍鱼海马鸡汤

材料：鲍鱼、海马、鸡肉。

做法：

1.将海马洗净，热锅烘干。

2.将鲍鱼和鸡肉洗净，连同海马一起放入煮锅中，焯烫一下，再洗洗净。

3.重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。盖锅盖，大火烧开。

4.整锅倒入隔水电炖锅中。

5.锅盖，通电，选择3小时，炖完即可。