取卵后吃什么有利于卵巢恢复

女性朋友在做完取卵手术后除了要注意不要过度劳累之外，在饮食方面也要注意避免刺激性过大的食物，下面来了解一下取卵后吃什么有利于卵巢恢复。

取卵术后饮食的总体原则是少食多餐，清淡易消化，取卵后腹水严重容易出现尿液减少状况，需摄取少盐低钠饮食。调味料如酱油、辣椒酱、番茄酱等钠含量较高需谨慎使用。另外像是鲑鱼、鲈鱼、肉类、大豆、奶类，并同时以少量新鲜蔬果及水煮蛋做搭配，能提高血液蛋白含量以缓解不适感。

一、高蛋白食物

1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋

2、禽肉类：鸡、鸭、鹅

3、畜肉类：牛肉、羊肉、猪肉

4、大豆类和牛奶：黄豆、大青豆和黑豆等

5、干果类：芝麻、核桃、松子

6、水果类：水果——已含有丰富VE水果为佳，如橙子，苹果、香蕉、葡萄、橙子泰国试管取卵后的护理和饮食，准妈妈看一下

二、半流质食物

半流质食物是指一种介于软饭与流质食物之间的饮食，容易吞咽，有利于消化和吸收，无刺激性，每隔1—2小时200ml。

粥类：瘦肉粥、鱼片粥、虾粥、小米粥、大米粥

汤类：鸡汤、鱼汤、瘦肉汤、排骨汤

菜类：水煮虾、清蒸鱼，蒸蛋、炖的肉类、各种炒青菜

三、补水

因为取卵后卵巢过度刺激，血液容易浓缩，易形成腹水，所以要多补充水分，正常每日补水2000—2500ml，每日尿量在1000—2000ml。

四、补充适量的膳食纤维做

试管婴儿取卵后，腹水要保持大便通畅。排便的时候太过于用力会引起腹压增加而影响静脉血的回流，所以要注意保持大便的通畅，预防便秘的发生。每日摄入适量的膳食纤维如薯类、蔬菜类、水果及粗粮，可以促进肠蠕动。