如何提高怀孕几率，这几个方法可以尝试一下

有些夫妻很难受孕，有时几个月甚至一年都不能成功怀孕，但是到医院检查也并未查出有不孕不育的病症，那么是什么原因导致受孕困难呢？影响受孕的因素有哪些呢？以及如何提高怀孕的几率呢？

下面，知秀网小编就为大家整理一下这个问题，一起来看吧！

如何提高怀孕几率：

1、提高精子质量：

受孕能否成功一个关键因素是男性的精子的数量和质量，为提高男性的精子数量和质量，在平时，男性要注意穿宽松透气的内裤与长裤，洗澡水尽量偏凉。在备孕期间，要戒烟戒酒，以提高精子质量，这样宝宝出生后也会更加健康。同时男性还要补充维生素和多种微量元素，这些都可以提高精子的质量。

2、在排卵期受孕：

一般可以通过女性的生理变化来确定排卵期，有些女性排卵期小腹阵痛，有些在排卵前阴道的分泌物呈鸡蛋清状，但是大多数女性的排卵期在下次生理期前12-16天左右，可以自己进行推算。

3、合理安排饮食：

女性体内营养过剩会降低受孕几率，因此在备孕期间，最好合理安排自己的饮食，避免营养过剩和缺乏的现象出现。主要是因为营养过剩后体内蛋白质和脂肪会很多，体液会偏酸性，这样的环境是不适合精子的存活的，也不利于精子的进入。

4、最好3天同房一次：

精子在子宫颈内可以存活3-5天，所以建议每3天同房一次，而且最好是在女性排卵期同房，可以增加受孕几率。

5、好心情很重要：

最好不要在压力下备孕，尤其是对怀孕特别重视，但却未见效果后，压力就会很大，再加上平时工作和生活的压力，会大大降低受孕几率，造成恶性循环。所以，备孕的心情很重要，调整好心情再受孕。